美好的一天從一杯香醇可口的巧克力拿鐵奶昔開啟~
帶著學員們養成喝水的習慣，一步步的讓生活變得更健康~
新學員19歲的靖雯為了健康真的付出很多的行動，認識不到三週，感謝她對我的信任，讓我跟她的媽媽講電話，讓媽媽知道她的女兒是跟誰接洽，一人健康、全家健康！
晚上也見到了紓綺，感謝她四個月來陪同我建置了21天體重管理營，
但是我竟然在第五個月因為忙著更大的系統而....忘了把她的名牌一起放進群組內.....
也因此我要另外開一組365天不間斷的體重管理營了，哇哈哈哈....
2016.11.2 睡前感恩三件事
1.跟不同的教練共事，能給客戶的資源更多，很開心今天聽到幾位客戶都從對話中找到他們想要的答案，太好的禮物了~
2.謝謝各位績優組的幫忙，總是在我有很多疑問時你們都願意分享經驗給我參考，丸子提到她現在的目標會選擇的方式、而我的目標不一樣所以會有我想選的方式，也是，若我要提升我的目標，我就會有不一樣的選擇。而不會甘願在原地自己生氣又困頓。為情緒找了出口，就要在出口處做行動，所以我立下每天早上邊喝茶邊做祝福祈禱。
3.有時我需要人群、有時候我需要獨處，感謝今天能量受到干擾時，用最後的理智去泡了一杯茶喝了一杯奶昔讓自己鎮定，吃餅乾並不能解決問題。
老公的自拍照真帥！謝謝他的沒有情緒，為我消弭了很多干擾。
睡前仍舊要為今天的自己乾一杯！晚安！
〈大師智慧〉
喜劇大師卓別林為滿座的觀眾說了一個很棒的笑話，引得哄堂大笑……
他立即重複說了同一個笑話，這時，只有幾個人笑了…
當他再一次重複同一個笑話之後⋯靜悄悄地，再沒有人笑了！
接下來，他說了這一段扣人心弦的格言：
「如果你不能一次又一次的，為同一個笑話開懷大笑，那為什麼要為同一個傷心，一次又一次的哭啼呢？ 又為什麼要為同一件事情，一次又一次的生氣呢？」
灰媽媽的生活軌跡 (7)
恭喜妳覺察與決定改變~ 我們都明白，控制情緒從來就不是一件簡單的事。 人在看待每一件事的想法，在一剛開始時，都有「習慣性的思維邏輯」，總是先以悲觀、負面、逆流的想法去面對。可是仔細察覺一下….. 這些悲觀、負面、逆流的想法，它們具備的能量超級霹靂無敵驚人，會發現這些念頭無形中導引你一腳印一腳步往你不想要的地方走去，結果你遇到的難題與負面的想法始終解決不了，你會發現自己仍然不斷處在不開心的漩渦裡。 很多事在一開始學習時，本來就是不容易，需要持續的耐性…..人生隨時都在做決定，甚至是決定什麼樣的情緒，決定什麼樣的想法。