灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

今天有半個小時的空檔跟小店長「小蜜桃」一起值班，發現小蜜桃竟然可以跟我一起一口氣乾掉這半壺的水！
她說她的水是甜甜的橘子水(橘子口味的活力錠)，我說我的是檸檬水(草本茶)，哈哈!! 她超愛橘子水的!! (下次我就知道我要怎麼收買她的心了)
接下來考她會不會講故事，還真的會哩！
我請她講一個她最熟悉的故事，她翻了阿公的故事來講。
但是...最後阿公是變得怎麼了呢？好厲害還會吊我胃口，期待下次她繼續跟我講故事.... 好想聽好想聽XD
玉鈴是小蜜桃的媽媽，現在的玉鈴實在是看不出來生過孩子呀~~~~~
前幾天看到她左邊這張經典照...真是嚇死我了!! 瘦了14公斤、體脂肪減14%差好大!!
玉鈴在產後肥胖的那幾個月，因為衣服穿不下，出門前都很想哭。照鏡子也在哭，因為胖的像大嬸。坐在馬桶也要哭，因為便秘，拉不出來！
現在是感動的哭，因為她瘦了、變超級漂亮了！變得愛出門，喜歡穿漂亮衣服、愛自拍，而且每天都很順暢！
瘦下來後，可以跟女兒一起穿親子裝、拍漂亮的全家福~
家庭主婦的夢想就是這麼簡單，回到過去青春亮麗的樣子，成為孩子們的驕傲！
 

前幾天萬聖節才剛落幕，想起去年正是從這個搞怪的節日開始我一整年的變妝跑趴生活:P
自己想玩，鼓吹客人一起玩... 
沒想到玩的這麼大!!
事後還做了來賓問券，發現大家一致對主題派對這麼有興趣呀XD
11月先讓大家歇息歇息，來點簡單版的點點趴。
好多各大小黑白點點都出爐了，只有我很認真在搞怪... 
好好笑，我穿去日本迪士尼買的毛怪洋裝出場，超不搭大家的XD
沒想到玩上癮，報名了甜蜜路跑也很用心打扮甜甜圈出場！
去年12月有三場大型的趴替呀~  整天都在弄道具都沒在工作就對了....
大家辦的聖誕派對都是漂亮可愛的聖誕老公公系列，但我偏想要玩聖誕夜驚魂交換恐怖禮物!!
現場大大大爆滿呀~ 聖誕節向來都大人小孩最愛的節日^O^
無臉男也很開心受邀出席唷~  有看到她在笑嗎XD
12月真的玩很大，三場都是截然不同風格的派對模式。這下要走時尚風了!!
邊玩還要邊懂得減肥，才能出席這場極品派對哪!!
瞧我的客戶們，瘦下來後個個身材姣好！入場前還要上磅秤的唷^O^ 
謝謝丸子帶領大家舉辦這場有口皆碑的派對，減肥的目的就是要穿上漂亮衣服呀！
所以年後我們隨即開辦了新的甩油比賽，繼續在2014年幫助更多人變開心變健康變美麗!!
年後想減肥的人真的爆多呀!! (過年的時候先把一整年的份先吃起來放嗎)
巧遇白色情人節的日子，所以決定來個白色派對~
好特別的畫面，變妝派對好玩的地方就在這，大合照的感覺每一場都不一樣^O^
想叫我Let it go嗎XD
動物趴很多人會辦~ 
我覺得我們的創意真的是更好呀~ 各式的動物讓你想像不到~ 米妮都來參加了XD
我老公竟然扮黃色小鴨.....................
我自製了孔雀服，但錯估製作時間，算是個半成品，哈哈哈
阿德的鵝蛋也太好笑，小楊臘人很想夾蛋!!
減肥願望的前幾名一定會有「穿比基尼去海邊」這個夢想，但我從沒看過幾個人真的敢在海邊穿耶，不是身材不好，是台灣人的民風保守呀~
我的比基尼穿在防寒衣裡面XD  我也害羞呀!!
不過這場派對不得不大大稱讚一下佈景，真的很用心耶~
泡泡槍、我的衝浪板、泳圈、球池、豔陽椰子樹都出現了XD
我的臉還曬黑有沒有!!!  哈哈哈哈哈哈
但是因為我的臉後來變得太髒了，被丸子勒令要走漂亮路線了啦~
所以在這場「笑A趴」我就完全跟大家走一個不同掛的路線~  
Allen變美女，我也變美女了XD    (左一的阿德的臉好像披薩唷)
到底還有什麼風格的派對還沒玩過? 復古趴我們討論很久，太多種類型的復古了:P
貓王都來了XD  最前方還有徐志摩時代的書生美女~  哈哈哈哈哈
哈，老公真的很配合我這種愛玩愛趴照的個性~  
跟鬼才小楊、還有開心果阿德在一起玩，總是有很多意想不到的笑點~
說好的紅白藍入場，小楊偏偏變成小叮噹、把老婆弄成美少女戰士，嚇得他們女兒哭說不要這樣...
然後我們跑到總統府前撒野，太有趣的經驗了^O^
上個月中是我們第二年參加甜蜜路跑，接受主辦單位的公關邀進場的!! 
這是今年度最後一場如此用心打扮的派對了，想紅的不得了，製作費超過路跑報名費了，也花了三天時間製作，耗費不少心思呢^o^
以上共12場不同造型的派對，好玩吧^^
為我38歲的人生注入不少歡樂跟回憶，明年我就要恢復女人身開始走漂亮美麗秀身材的路線了:P
但是我們派對還是會持續有唷，邀請你也為自己的人生留下色彩吧!! 跟我們一起玩一定難忘!!

過去一年在24 Fit Club養成週一晚上運動的習慣，現在要在"愛生活補昔班"繼續組團運動!!
今晚女子團體出動，先來個仙女養成術~ 美背馬甲通通都要包XD
女人運動不會有雄偉的呼吸聲，只有鶯鶯燕燕的無病呻吟聲XD
做沒幾下就哀哀叫說想喝奶昔、撐沒幾秒就說老公找小孩找的，哈哈哈哈哈
唯一讓我們願意繼續運動下去的強力動力之一就是↓ 拍照拍照拍照
看到香港的美樂夥伴上週運動時拍出這樣的美姿，當然我們台灣美樂也要跟進！
小熊大熊2000cc水壺垃圾桶玩具箱高板凳等障礙物都拿出來拚了XD
是說最右邊的阿德怎麼可以飛的這麼快~  我旁邊黃色衣服的容綺也逃得挺快的XD
我是在原地加油個什麼勁呀..... 慢不知道幾百拍的.......
有圖有真相，你們還相信我運動底很好嗎XD
大家一起運動真的很好玩，時間一下就咻~斗過企了XD
大家今晚運動完很飢渴，又正巧能喝到老公精心計算跟調味的運動後蛋白質飲料很興奮哪!!
下週一繼續跟我們一起練馬甲唷^O^
懶得運動又想瘦，那就用這種方式吧→填表諮詢 http://goo.gl/wNMbQ

8/23(六)13:00 跟我們一起把愛傳出去~
【二手義賣會】義賣所得全數捐給北投聖道兒童之家
歡迎捐贈家中七成新的衣物、生活用品、電器當愛心義賣品^^

年前跟老公撥空進電影院看了冰雪奇緣，被冰宮的場景深深的吸引~好美唷!!
迪士尼動畫裡面一定會有個讓人噴飯的丑角，愛死他的可愛、也氣死他的天兵XD
雪寶正是這樣逗趣的角色~天性樂觀豁達到一個極致~
酷愛夏天也不怕融化消失!! 整天幻想著在豔陽下奔馳XD
然後我就愛上他了XD  因為我也熱情又白目...
對小事感到興奮XD
昨天店裡辦了瘦身白色派對，可憐的老公也下海陪我一起扮雪寶XD  
我們是瘦瘦版雪寶!!
跟我美麗的教練一起拍照~生過兩個小孩、體脂肪20%輕鬆駕馭白色貼身小禮服~ 美呀!
左邊這張照片可是還沒生過孩子的樣子唷XD

第二次的決賽，依舊是滿漢全席，慶祝減重畢業大家瘦得開心、也吃得開心^O^
大教練丸子爬上桌拍大家狼吞虎嚥搶食的樣子，哈哈，因為這次的食物太精緻了!!!
讓我們女孩子最愛的就是這些小點心!! 竟然還有盆栽提拉米蘇，太美味了！
最精彩的就是宣布前三名，每個人都好期待~
其實能瘦就已經非常開心了，獎勵都是額外加碼的禮物^^ 
這次的第三名由我們家的瀞予再度勝出!!!!
上個月瀞予拿到第一名，一個月瘦了4公斤，整個人已經小了一圈！
這個月瘦的地方竟然都是體脂肪，已經來到標準24%以內了，下半身瘦得非常明顯^O^
兩個月不到，只因為參加了比賽，一鼓作氣的把身材雕塑完成，
而且還有獎金可以拿，兩個月累積拿回4400元了!! 真是最划算的減肥方式XD
第二名是61歲的玉蘭姊，開心的跳起舞來，說瘦下來體力筋骨都變得非常好XD
玉蘭姊激勵了在場的媽媽們，她的年紀辦的到，大家也都可以。
所以第三屆非常多媽媽們參賽呢!!!
第一名是我們家的昀亭，她在這一個月當中體脂肪掉了3%，
兩個月來腰小了13公分(5吋多)!! 每一件褲子都鬆到會掉下來~現在衣櫥裡的褲子要全換了XD
我跟昀亭都是屬於會克制自己飲食跟體態的人，
但是我們的免疫系統很差，造成身體常常有不平衡的現象導致水腫。
如果沒有均衡的營養來幫助我們補充不足的部分，我們以前怎樣運動跟接近大自然，看起來都像生病一樣XD  
前三名的氣色都好好，健康的減重方式是我們最重視的!!
也因為昀亭跟瀞予透過這次比賽，將體脂肪降到標準了，
也接受了我們邀請參加年底12/28的黃金比例時尚派對~ 至高無上的光榮，瞧他們樂的!!
獎項真的都是額外加碼的，
看著這群一起減重的同伴都瘦下來，他們成為彼此的朋友，我也很開心，一一紀錄表揚^^
首先就是演員芊羽，她跟瀞予是同一天開始進行體重管理計畫~
運動量大的她，三個月減三公斤，體脂肪也掉3吋~ 但是全身尺寸卻少了特別多~腹肌都練出來了!!
讓人誤以為她減了5-6公斤呢!!
她對健康的熱誠跟身體力行，讓我忍不住邀請她參加教練培訓的一員，
幫助身邊更多朋友用健康的方式好好瘦下來!!
上週三正好是她的生日，能與昀亭宛衡有緣分一起過生日，好開心!!
而正好明天是宛衡的生日^^ 我天蠍座的客人真是有夠多，常常會忘記@@
這就是宛衡!! 她竟然穿了減肥前的洋裝特地來給我驚喜
CP值好高的洋裝，胖的時候也塞得進去，瘦的時候穿起來又好時尚!! 好難想像呀!!!
不可思議的宛衡，竟能把這整頁的量身欄位給填滿！正好減肥滿一年!!!!!
她是一位需要減肥環境、好友一起比賽才能瘦的女孩~
沒有比賽，她就會忘記自己需要減肥XD  所以中間卡關了五個月都沒動靜......
以前寫過的舊文在這 認識半年的跳舞甩20公斤女孩~宛衡  (半年前就減20了)
所以其實營養補昔班的減肥比賽，起初是為了宛衡我們找教練們揪團辦的~
但是也非常感謝她始終不放棄用營養的方式來管理好自己的健康，
持續了一年，也仍舊為自己減了20公斤！了不起呀！  
全身的尺寸掉了這麼這麼這麼多!!!!!!!!! 46.5吋!!!!!!
這46.5吋的長度正好把我跟宛衡兩人的腰給綑一圈了!!!!!! 她一年中減掉兩個人了
太難以置信的堅持，瘦下來的成果也值得讓大家讚賞！越來越美呀！
明天是宛衡的生日，也用這篇文章送給宛衡，往妳的第二年繼續邁進唷^O^
I love you guys~
妳身邊也有對自己抱有夢想卻一直無法成功看到成果的朋友嗎？
請告訴她這樣的健康訊息，這些孩子們都需要知道正確又健康的方式讓他們重獲自信!!
可以跟我聯絡  http://goo.gl/wNMbQ

有著這樣彈性運用的工作環境，大家能有更好的學習品質。
樓上營養師在教運動與營養的關係，樓下的媽媽們帶著孩子同步運動^^
簡單的居家毛巾操，讓我們在家也可以保持有"動"的習慣，讓筋骨活動拉展，有益延緩我們老化的身體機能唷!!
如果希望讓運動來促進體重管理的成績，先把包在肌肉外圈的脂肪消除一些吧XD
養成規律的運動習慣，再循序漸進的加入肌力訓練，更能有緊實的線條，也可以改善腰酸背痛的問題^^
前陣子我在做肌力訓練時，發現我左邊屁股好痛，甚至痛到從椅子上要起身時有困難。
昨天終於抽空去找我的骨科醫師同學做諮詢&檢查。
結果發現我的髖關節有先天包覆不夠的狀況，所以如果進行激烈運動時會很不舒服。
為了讓我的關節可以陪我長長久久，畢竟我不希望我60歲就不能出國玩，更不想要老了還要進手術房挨刀換人工關節，我只能做好延緩老化的保養措施。

台灣的西洋萬聖節味越來越濃~ 至少是比感覺毛毛的陰森感的中元節好玩:P
今年假借營養補昔班的體重管理挑戰賽之名，硬要大家陪玩一場變妝派對XD
以前我自己開營養俱樂部時，
最早只有突發奇想，請老公調一杯南瓜奶昔出來，沒想到大獲好評!!
第二家店有一群大學生在，用一點道具讓年輕人的嗨勁帶動店裡的長輩們。
搬到415俱樂部，中山區這邊的上班族有偶像包袱不敢變妝，所以只有小小打扮一下XD
但是來到營養補昔班可就綁不住我的玩心了！
這裡玩咖這麼多，不盡情一下太浪費我們的才華了XD
所以在10/30(三)晚上，幾乎每個人都被盡興的玩過一輪XD  
臉上沒妝的都是遲到的來賓，看起來就很不和諧:P
那晚我是主持人，當我自我介紹時，全場鴉雀無聲沒任何反應.... 
因為我根本忘記我被包緊緊的啦！哈哈哈哈哈！
還有第一次跟我見面的客人還說不認識我...噗，第一次見面就讓她見鬼了...
感謝妹妹提供的鬼點子。更感謝我的國中同學羅慶維貢獻一捲滾筒衛生紙XD
(我看羅慶維跟Allen老公巴不得把我捆屍抬出去吧)
營養補昔班的設計師一堆。過去也是設計背景的銁臻幫我好大的忙^O^
捲完了身體，還要幫我蓋木乃尹頭紗XD  
空間設計師小楊的筆下功夫更是了得..... 
想想每一次派對也都是我畫小楊的份。我可是畫龍點"人中"高手XD
定妝！我喜歡小楊幫我設計的眼妝，哈哈哈
我千交代萬交代每個與會的來賓要打扮... 就是有人慕名要來被畫醜呀....
小楊的巧手一揮，每個人都後悔素顏入場了... 哈哈哈哈哈
左下角的小綠呀，這個月底要當新娘子了，臉上被尬輪胎印真是美呀
我們後臺可是畫得起勁呢，沒有人的手是空下來的，哈哈哈
大家的定妝照，每個人都超有特色的！誰說萬聖節一定要租卡通衣穿南瓜裝:P
客戶芊羽的愛犬蕾妮整晚都處於！的狀態吧XD
一歲小孩根本不知道鬼是什麼，可愛的曼妮一點都不覺得我怪~哈
哈哈哈，整個變妝的過程讓我們驚喜連連。
但事實上這是一個體重管理挑戰賽的其中一次聚會，咳 (正經)
體重管理挑戰賽備有魔鬼教練在盯著大家！
魔鬼教練的緊迫盯人下，不瘦都難。
還是有人很有勇氣不瘦，就得接受弄醜的懲罰！哈哈哈
過節還是要記得控制熱量&攝取均衡營養啦！
奶昔的調理方式上千種，怎麼喝怎麼做特殊口味都很有趣，一點都不會膩~
今天免費招待大家喝一杯萬聖節特調的南瓜奶昔唷^O^
以下圖片取自參加活動的朋友的臉書，每個人的紀錄都好有趣唷~
我的客戶瀞予真是有創意，這次讓我大大驚艷！
也因為她，我決定12月聖誕節要辦一場【聖誕夜驚魂】，大家繼續變妝PK！哈哈
另外營養補昔班裡面的玩咖也真是太到位，
Sky的愛德華剪刀手變成了陳史蓋鉗子手、映汝的骷顱人一點也沒嚇到她女兒...
這兩人都各減14公斤呢^O^
而這個書瑜更勇氣可嘉！不僅是有備而來......
還給我去228公園外拍!!!! 你是台大醫院出來的吧!!!!!
最後大家在大卸妝才敢回家的時候，書瑜已經這樣去搭捷運了.........
捷運車廂裡的人也太淡定了.... 是常見鬼嗎？
哈哈哈，這才是我跟書瑜甜美的本貌XD
最後我要特別謝謝曉秋銁臻跟老公Allen，
在我們忙著打扮自己的時候，他們已經幫我們的南瓜奶昔也妝點好了^O^
好喝的南瓜奶昔、好可愛的應景奶昔杯唷~
謝謝丸子第一時間的紀錄 http://herbalife.pixnet.net/blog/post/38763877
這一天，我總共喝了5杯的奶昔，玩得太嗨、耗掉太多體力跟能量了，哈哈哈
你的萬聖節怎麼過呢？
你想好今年的聖誕節怎麼過了嗎？
跟我們一起玩吧~ 12/25(三)營養補昔班之聖誕夜驚魂
一定要變妝才能入場唷！

咳咳....10月的最後一天，我要登場了！XD
給我奶昔，不然我要搗蛋了唷~ 竹北店跟幸福綠生活的家人們XD

今天在壹週刊跟商業週刊已經有這個好消息~
憑一張"週刊上的截角"就可以兌換一杯美味的營養蛋白混合飲料唷~
我們的營養俱樂部在台北車站附近，歡迎就近預約免費體驗^^
今天客戶很興奮地傳來~ 哈哈~ 已經幫她安排好10/30到我們店裡享用囉！
如果你本身已經是賀寶芙的會員，只要跟營養俱樂部說明你已經在使用產品，還是可以兌換一杯唷^__^
營養蛋白混合飲料真的好好喝，每次老公站在吧檯打特調時，每個人都讚好喝~
這樣美味的營養蛋白混合飲料我已經喝快九年了~
這是我最喜歡的早餐方式、也是我運動後補充體力的方式，更是我保養身體的方式^O^
不然愛吃洋芋片+不喝水+不運動+愛熬夜的我，不保養現在37歲一定老到一個不行...
現在超有活力的吧XD
很歡迎大家憑截角來體驗，
撥個15分鐘品嚐營養，也讓經過培訓的營養俱樂部負責人告訴你每日攝取營養的重要性~
這次活動要體驗的是營養蛋白混合飲料的其中一種口味，
沒有截角的話，體驗一份是150元唷！
賀寶芙每一項產品從種子到製造都經過嚴格的把關，不用擔心中間哪個來源不清楚而產生互推問題的糾紛。
網羅全球營養醫學科學博士做產品研發，其中有重視聲譽的諾貝爾醫學獎得主在團隊中。
要將產品運送到88個國家，嚴格的品管系統確保成份的穩定度跟運送過程中不受影響。
所以手上握有買產品的發票很重要，一旦有疑問，公司都可以從出貨時的樣本保存中找到原因，確保消費者的權益。
複雜的事情交給科學家去研究，賀寶芙是經過台灣衛生署核可進口的營養補充品，並也通過其他87個國家的衛生機關核可上市，
安全無疑問，我們只要確保自己每日進食的食物是否做到均衡營養！
我們的營養俱樂部是「一個與好友天天見面，分享優質營養的好地方」
在營養俱樂部你可以告訴負責人你也想選擇其他的體驗~ 
我們的營養俱樂部就在交通很便利的<台北車站>旁，台北市南陽街36號2樓
捷運台北車站M6出來就是南陽街，直走經過郵局再往前約2分鐘就會看到這個巷口。
從巷口內看到2F的指示入口進來就到了^_^
我們的營業時間是早上10:30~晚上20:30，
遇到培訓會全店公休，建議先來電預約體驗唷~  
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