灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

挑選照片時，發現5-6月的生活根本就是投入料理的世界XD
店裡辦了很多學習健康飲食的活動，所以我們也跟著用功起來~
5月中的端午節，我們吃了北中南宜花東各地區送來的粽子~ 有夠過癮的!!
桌上除了粽葉的綠色，我們另外準備了青菜跟營養補充品來補足身體需要的纖維質量!!
健康飲食就是要做好全方位的均衡哪~
為了學習控制食量，也要學習一個餐盤就要吃飽的概念。
我準備的大餐盤真是嚇死所有人了。
比起來.... 我的食量好像......比男人還大@@
另外，捐出(?)老公來滿足大家減肥過程中想要吃多樣化食物的慾望。
特調之夜精心計算飲食熱量，根據每個人的基礎代謝率跟肌肉量來衡量自己到底能吃多少。
6月份被客戶點餐要吃冰淇淋奶昔！老公有夠厲害，還真的變出來了！
但是女孩子們吃得好冷，為了顧全生理期能順利度過，冰度還得控制，哈~
老公在料理上的用心，也終於能激起我拍照的動力~
從生活中來訓練自己的美感，不練習是不會進步的!!
有blog記錄下來，未來肯定能再感動自己一次^__^
很喜歡這張照片！
這是華為的特約攝影師用P10 plus為我們姊弟妹拍的系列照片之一~ 
我只不過投稿寫了一篇文章，就得到好多好多的禮物!!
我的S8+太急著買了，比較過後，發現華為的相片風格比較符合我愛濃郁感的需求呀T___T
老公的特調吸引了這麼多人來體驗，好有成就感喔^O^
跟客人一起錄這支好好笑的影片XD
6月的活動清單，一次把照片出清了吧XD
夏天的水果又甜又爽口，老公邊做料理，我就忍不住插手拍起來了^O^
夏天我更懶惰吃便當了，感覺全身要熱到融化。特別喜歡輕食的料理~
老公太厲害，用煎餅+各色甜椒組成的料理，用看得我就滿足了^O^
6月的義式料理趴一推出讓每個人都出乎意料哪！
這麼有質感又顧健康的料理方式，我發現我更無法參與其他的一家一菜的活動，容器、擺盤、燈光、拍照方式、烹調方式.... 都好重要!! 不然看起來好髒，會感覺不乾淨耶@@
(我好像有潔癖了)
能不有潔癖嗎!!!! 這不是網路上抓來的照片啊~ 是我們的料理之一呀~~~~

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生活中每個特別的當下都讓人想要刻印在腦中，
也因此讓我想要用照片記錄下來，不管是美好的、或是難受的。
有的人會把相片斷捨離，對我而言，這大概是最難的部分，也從沒想過斷過XD
謝謝俐婷為我側拍這張照片，我真的很享受拍照當下的自己呀!!
看到大家拿出手機圍著美食拍照的畫面，對下廚者是超尊榮的讚美~
對我則是感受幸福的氛圍~ 
被這些手藝超好的朋友們照顧著眼睛跟嘴巴還有胃，我能奉獻的就是快手紀錄當下!!
也因此我們愛上了在店裡一起共食午餐，從一個月兩次、到每週一次XD
感謝大家的手陪我做了這麼棒的紀錄~ 好珍貴的畫面~
也謝謝老公揣摩我要的畫面、並每一次冒著危險幫忙按下快門~
手機畫素一直升級後，相機鮮少拿出來了，喜歡捕捉這樣的瞬間。
拍照是多快樂的事情。
我倒也不是愛拍美食，我喜歡拍的是有溫度、有互動的畫面。
所以我自己吃飯是很少在拍照的，不過就是飽食一餐！
但是跟朋友一起吃飯，白飯不只是白飯、在聽到笑話時可以噴飯~ 那白飯就很有趣了呀!!
有沒花陪伴、是老公為我特調的奶昔、是為了拍成形象海報的照片~
未來每週三晚上都要提供「有畫面又有溫度的晚餐」與大家共享~
讓美食不只是美食~~~ 可以很有質感的飽餐一頓!! 不需上高級餐館就有的頂級享受~
5月還有這些活動~ 歡迎大家一起來創造更豐富的溫度喔^^

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今天收到學員小琪送給我的蝶豆花，非常的興奮也覺得新奇，
揪了這群料理手藝超強的店長們一起來玩產品創意料理~
小琪做的優蛋饅頭也有加蝶豆花一起製作，太滿足少女心的店長們~一掃而空哪XD
 

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這週真的是大滿檔了，只剩明天中午講課+明天晚上的成功分享會，就結束了11月燃燒自己奉獻團隊的行程XD
每天都要補能量給自己~ 感謝營養在這段時間給我的加持啊!! 
明天我想去游泳善待自己一下了^O^
總是能在工作中找到樂趣~ 事業是自己的，樂在工作很容易~~~
今天是迎接我們超級期待、也是賀寶芙排名前三名的產品~ 綠茶飲上市發表會~
(賀寶芙的奶昔、茶飲、蘆薈汁是會員最喜愛也最常使用的前三大產品)
讓我最興奮的是綠茶飲裡面的兒茶素是手沖綠茶的四倍呀~~~
關於兒茶素的好處，大家可以問問辜狗
聽營養講座的好處就是可以釐清很多不理解的觀念。
畢竟不是專業，就把複雜的研究交給專門的單位用科學實證來說明。
茶粉經由濃縮後的營養素保留較高，也可以檢測出重金屬殘留、或是殺蟲劑除草劑等等，
這的確是茶葉較不易辦到的，而且我覺得茶粉即溶的泡法我很喜歡，超簡單保存的，都不怕受潮發霉XD
這是賀寶芙公司在長沙的研發中心，花了四年的時間經過這麼多層的手續所研發出來的成品~
層層把關後的茶湯乾燥後萃取出茶粉，更保存了最完整的兒茶素呀!!
這次上市的綠茶飲有原味跟石榴口味~ 其中石榴口味添加甜菊的成分，是天然的甜味劑，不含糖分跟熱量~真是太親民啦!!
若平常有喝市售的手搖飲料、或是習慣喝含糖飲料，要注意糖分會降低免疫力喔!!
現在每天早上多了這麼多種的選擇，好幸福唷~~~
感謝公司提供的資料，喝茶的迷思好讓我震驚！
原來茶並不會使骨質流失！
原來茶配牛奶會讓抗氧化力下降這麼多！
原來沖茶若水溫過高也會讓營養素流失！
目前賀寶芙的茶飲中有這三種功能不同的茶飲，感謝營養師都幫我們分析整理了~
根據你的需要去選擇當下最適合你的喔^O^
2016.11.17 睡前感恩三件事
1.很多事情不用講，都看得很清楚狀況為何，感謝我自己也不強求、不去戳破，選擇等待，時間會讓一切水落石出。
2.從學員那裏得到我意想不到的回應，好開心好開心，人在做天在看，誠實正直做事，走在正軌上很重要！
3.現在學習的功課是與人溝通，做事很簡單，做人需要智慧，每次去行天宮都會祈求老天給我更多的智慧跟愛，果然來了^O^
好久沒有回講師VIP室做接待了，今天回到這一間房，特別覺得親切。
 

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平常自己一個人喝奶昔，就是趕快喝一杯去做事XD
兩個人喝奶昔，就是東南西北的亂聊天~享受討論兩人才知道的秘密~
被帥哥服務的奶昔，特別美味。
對40歲如虎的女人來說，這一杯就是很不一樣~  哈哈哈
2016.11.11 睡前感恩三件事
1.謝謝姑姑的好朋友打電話來跟我說姑姑的近況，晚上去行天宮也給姑姑祈福，祝福姑姑平安出院。
2.感謝自己沒有懶散，雖然很想睡覺，還是整裝出門去wow俱樂部，結果在那裏玩得超開心，也見到很多潛水的學員，意想不到的收穫。
3.感謝時間就這樣快速的溜過，老公自己一個人忙到我都無法跟他講話。明天重頭戲上場，最硬的兩天過去後就可以好好做自己的事情了。
 

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今天太幸福了~ 為了讓學員們了解減肥也可以解饞，我們的店長又祭出了好多新配方~
每一種料理方式都走低卡低鈉低糖的健康概念，我的學員說「今天大開眼界，原來產品真的是食品啊^O^」
店裡好多巧手媽媽們都貢獻出他們精湛的廚藝~
我問他們我能幫什麼，大家一口回絕「不用了！」
果然我是有口皆碑... 大家都知道我會越幫越忙....
所以今天我的工作就是玩小孩XD  訓練下一代賣萌講師接班人!!!!!
上個月跟小蜜桃不小心來個偽母女裝~
 

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一個人喝酒是孤寂，三五好友一起喝酒是慶祝~
一個人喝奶昔是很養生，三五好友一起喝奶昔是獨漂亮不如眾漂亮~
今晚好久不見的盈安終於來我們家了，老公不在，好險我有學長嫂做的仙草凍可以招待賓客XD
一起喝一杯奶昔仙草凍，從9點多開聊到11點半，太助興了XD
我一直以為我們是2012年認識的~ 沒想到是2011年耶!! 有這麼久~~~~ 
當我以賀寶芙為終身志業開始經營後，我更覺得人跟人的緣分太奇妙了~ 更格外珍惜接觸到的每個人~
沒花今天善盡了招待的角色，什麼事情都要參一腳加入，把客人逗得很開心~ 很會耶~
2016.9.22 睡前感恩三件事
1.拜網路分享規範所賜，讓我今天追溯過去的舊文章，也重溫了我曾經的努力、我也有過的難過。對過去做了斷捨離，要讓未來更好，現在就得取捨。
2.今天訂好的行程全都以變數應對，倒也得到很多溫暖的回饋^O^
3.謝謝媽媽打電話來邀約馬祖行，雖然無法一起成行，能被記住就好了~
 

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今天上午動腦會議，下午參加培訓講座，泡了提神飲料確保自己每個細節都不會錯聽XD
思考的時候能量也消耗得很快，11點多大家就都肚子餓無法繼續開會了，
跑來我們最愛的一家餐廳來吃很多菜，這裡的五穀飯是一碗添到飽，每次我都要壓很緊疊很高才覺得這一餐有賺到XD
吃這麼多飯，晚上6點一樣餓到不行，奶昔喝超濃的~ 因為晚上還有很多case需要應對~ 需要更多體力，絕對不能昏沉過去!! 吃便當就慘了!!
減肥要餓肚子嗎？讓你吃飽、只怕你不願意吃！
2016.7.11 睡前感恩三件事
1.感謝丸子帶領21天體態管理營團隊，邊做邊修正邊學習，學員收穫多、教練也收穫超多!!!!
2.感謝威德總裁今天這麼直率地分享經營者的心態，電死每個人了!!!! 若他遇到這麼多問題都仍勇往直前，我們遇到的這一點點小事又何足掛齒？唯有嘗試，才有答案！你想要什麼結果、先問問自己願意拿什麼來換？那又薄又弱的意志力配得夢想中的生活嗎？
3.感謝新朋友對我的信任，勇敢面對你的渴望、事情才會有轉機！
工作時有貓狗陪伴著最幸福！

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2016.4.25 賀寶芙台北總公司從南京東路四段搬到南港區囉!! 大家別跑錯地方了!!

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謝謝寶媽今早幫我接待這位內地來的朋友Allan~ 我是在週日接到Allan用大陸的電話號碼撥來，說出差到台灣想要買奶昔喝，還指定要在營養俱樂部碰面。

　　

他的引薦人是他同學，在大陸一年上總裁，因為Allan自己使用產品的效果實在太好了，所以想用出差的機會順道看看台灣的營養俱樂部，也為待產中的老婆多瞭解賀寶芙事業，未來老婆在照顧寶寶的同時，也能保有自己的發展空間，並且接觸積極正面的環境。

　　

或許他就是大陸的下一位總裁，我的部落格做到兩岸交流，又是一個奇妙的機緣^O^
感謝寶媽在新竹就近的招呼~  其實寶媽的故事一定給Allan很大的信心^O^ 
 

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剛在六福村過完台灣賀寶芙20歲的生日~
換算成人的歲數，成年了耶:P
賀寶芙在全球已經35年，在台灣20年，
很開心我們參與了台灣後面這10年的每一天~
不管公司辦怎樣的慶祝活動，我都想參加、一場都不想錯過，就像是幫自己慶生一樣有意義。

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愚人節路過客戶的臉書也會被騙，還氣哭了，我覺得自己笨的可以。
買了一堆號稱可以帶來快樂的東西來提振精神，事實證明，吃比較快，人性真懶惰呀...
之前聽講座時，就一直聽到王進崑博士不斷的強調青澀還沒熟成的香蕉可以改善憂鬱。
~緩解輕微憂鬱 醫師：深綠色香蕉皮才有效~

香蕉皮可以廢物利用，製成抗鬱粉劑，在國外發明展中受到矚目，不過醫師及營養學者強調，香蕉皮中的「血清素前驅物」，雖可以緩和情緒，但需要達到足夠濃度才能發揮效果。

血清素是增加抗壓力的神經傳導物質，憂鬱症患者服用的抗憂鬱劑，就是要提高血清素在腦中的濃度。

曾研究香蕉皮成分的中山醫學大學副校長王進崑表示，香蕉皮中具有「血清素前驅物」，可以抗憂鬱，但必須是深綠色香蕉皮，熟黃香蕉皮中則已喪失這個成分。

因此他建議可以把深綠色的香蕉皮洗淨，去除果肉後，加入牛奶打成果汁，一天一根，有助於緩解輕微的憂鬱情緒，另外，吃玉米、燕麥、小麥等五穀根莖類，以及色彩鮮豔的新鮮蔬果，也能增加活力。
但他也強調，如果是憂鬱症患者，還是應該就醫、服藥，才能緩解病情。

台灣憂鬱症防治協會理事張家銘表示，香蕉皮中雖具有血清素前驅物，但要達到足夠的藥理作用，需要很高的濃度。
【聯合晚報╱記者黃玉芳】
既然王進崑博士老是跟我們提，我就來試試吧！
萬萬沒想到，還沒熟的香蕉果肉是整個黏在皮上的，所以我用削的把綠色的皮削下來。
而且很快就氧化了，香蕉皮一下就黑掉，連水果刀子也黑了...
果然像博士拍胸脯保證的，好好喝耶！那我趕著香蕉變黃之前，明天再來一杯吧！
而且喝完之後也變得不這麼揪心難過了~(是焦點轉移...下一步就要吃餅乾的關係嗎XD)
我們家附近的水果行擺了一整排的綠色香蕉，
其實當我終於找到他們的時候，我就笑出來了！
在色彩學上，我們常把綠色代表健康，所以要健康的生活，不僅是眼睛要常看綠色植物(出外踏青)、嘴巴也要常吃綠色蔬菜淨化身體，腦袋也要想著健康正向的事物，
恰恰好賀寶芙的企業色也是綠色，所以不愉快很快就可以掃空^O^

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