灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

5/14沒花走後，我沒辦法在公開場合帶給大家歡樂~ 所以都是自己在家用網路工作。
6/2飛泰國渡假+進修，調整好心情，6/12回到俱樂部恢復團體工作模式。
一切很正常啊，但7月開始至今五天，每天都想哭卻說不出個頭緒來，有一天還哭到睡著...
我現在不喜歡生活有太大的變動了，20.30歲時喜歡精彩處處驚喜的生活，現在42歲開始沒幾個月卻常常有驚嚇的訊息讓我熊熊難以接受!!
看到很多人開心喜悅地迎接新生命，同時也有很多人悲痛面對疾病甚至死亡，大起大落的情緒正在鍛鍊我的調節能力。
或許這就叫做人生歷練了？成熟的意思？
想賭氣的只想管好自己，責任兩個字簡單寫，在心裡卻有超級沉重的份量。
尤其是家庭責任。
前陣子還有朋友問我，為什麼結婚要進入到別人的家庭？
親愛的，我也很想不要，
誰叫我當年傻傻地就點頭答應，得為自己的點頭負責一輩子了呀。
所以怎樣也不會生，因為另外的責任我不想扛了。
有一句話：認真就輸了。
我常常認真過度。
最近也都會提醒自己，放鬆一點、放鬆一點、再放鬆一點。
5月自己在家都還好好的。
現在自己在家會越想越多越偏，所以我決定出來駐在營養俱樂部裡。
跟大家在一起，至少能聚焦在工作上，
工作累了，就看看大家工作時迷人的樣子，
狀態好時，環境需要你，狀態不好時，我需要環境充電。

這是2017年5月底的紀錄，都忘了整理上來XD
很多人覺得婚紗照珍貴，其實，珍貴的是當時對婚姻的憧憬的單純的心~
或許，很多人覺得這輩子沒機會再穿這樣的禮服跟拍照了~所以會覺得丟掉可惜。
而，以我們的情況來看，現在感情比當年更成熟、相處也更自在有默契。
再加上，在賀寶芙有很多派對，我們的禮服跟照片都比婚紗照更自然更好看哪！
 

昨天跟好朋友莫莫去吃飯，餐廳邀請我們抽新春動物籤。
我跟莫莫看著彼此的籤都大笑，每個人看的角度都不一樣，傾聽自己內在的聲音。
什麼叫做「你所是的自己」？
我所是的自己，真的被這個社會給容許存在嗎？？？？
這半年來我對「誠實正直」充滿疑惑，甚至可以用"飽受驚嚇"來說明自己情緒的狀態！
找到機會就會問朋友他們對誠實正直的定義，
可喜的是，越問越清晰、情緒起伏也不再高張~ (所以現在才能寫文記錄)
前天跟朋友談到整型，朋友告訴我「所以，只要告訴你我有做，你可以接受，對嗎？」
對！其實說穿了，我就是不喜歡欺騙。
我可以接受你我價值觀不同、喜好不同，但死不坦承我不欣賞！
昨天告訴莫莫我覺得「正直」這個特質在現在的社會沒有需要。
她說正直是領導者的特質之一，正直是一個選擇，但是它不是標準！
我可以選擇拿出來用，但不能拿去作為評斷他人或是事件的標準。這是我60%的理解。
直到今天早上我看書看到這篇，整個大徹大悟！！！！
當立場、經驗、價值觀不同，深信的正義就會不同，強加於人的正義只是「傲慢」
簡稱，正義魔人！
那我不欣賞死不承認、硬說欺騙的人，不也是拿著正義之刀在揮？
喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔
10種人有10種正義，所以標準真的不同！一樣米的確養百樣人！
有接受不同思想、性格的雅量，是我自己要改變要擴張的，如此情緒也不會影響。
終於解開這長達半年之多的謎團，值呀！
天上不會掉聰明藥下來。主動問問題、找答案才是學習的方法。
OK，回到什麼是「我所是的自己」
近期在培訓中做過兩次練習，詢問身邊的朋友你眼中的灰媽媽/黃媛是什麼樣的人，
感謝大家的回饋，透過大家的眼睛，我也看到我自己^O^
blog也有一篇2008年我第一次做【你眼中的灰媽媽/黃媛是怎樣的人？】的紀錄文
事隔10年來看，覺得太有趣了!!!!!!!
完整全文>>>> http://grayma.pixnet.net/blog/post/32280175
很多特質都還在，還增加了靈活、愛、影響力，
這樣整理起來，以為原地踏步嗎？不，真的不容忽視這10年的改變呢！
沒有行動力，就不會產生影響力，更不會傳達出愛的流動哪~~~
10年前的訪談紀錄，當時沒有團隊，
10年後從客戶及團隊成員的眼中看到的我，也讓我很感動與感恩：
(團隊成員的回饋會陸續更新在此)
感謝夥伴的回饋，這是他們為我整理出的地雷
每一則我都點頭如搗蒜
我是真的有話直說的人，遇到有事悶著不說、還說自己是直腸子的人，我更無言。
我若不想當場暴跳如雷，就會看到我冷漠離場，尤其是討拍的場子。不想讓大家都尷尬。

最近趁元旦假期還有週末六日晚上看了幾部電影，我都不知道這些是什麼類型甚麼內容，只是看了片名就點進來。
很巧的是，這幾部戲都是相互雷同的！
哈佛沒教的幸福課 跟 玻璃城堡，都在講不同的教育方式造就的成長歷程。
有錢也能自己長大的家庭環境 v.s 3歲小孩就得自己想辦法求溫飽的拾荒家庭
爸爸請心理醫生協助女兒看到課本以外的世界 v.s 爸爸教導用不同角度來欣賞這個世界
真的有趣極了，環境造就人、人也可以創造自己要的環境！
我再次理解框架是自己設的，可以隨時重新打破框架，或是從把框框變大開始起步改變XD
這個假日我看大家都說很好哭的 與神同行 還有 紀錄片 那個靜默的陽光午後。
我不知道與神同行原來在講人死後對過往在世時的反思。
我不知道那個靜默的陽光午後原來在講透過大體老師給每個人面對生死的學習。
是有沒有這麼巧都是同類型的影片><
看完這兩部，我淚腺依舊冷靜，內心激動又沉重，腦袋不斷的反芻與自我對話。
很多人在活著的時候做不到的事，死後才想要去做
人都會犯罪，只有一部份的人能真正鼓起勇氣請求原諒，而之中只有極少數人可以得到真心的原諒。
想起這幾年一直在生命藍圖中碰撞，從自己與客戶家庭的故事去探索到我內心的糾結。
每年都會從不同事件跟爸媽解開我兒時以來的誤會，很表淺的事件到很深層恐懼的情緒反射，看了與神同行，我很慶幸自己早已在察覺之路上，邊生氣也邊道歉邊理解邊修復。
並不是為了以後死後下地獄輕鬆點，而現在才去做一些事、或不做一些事！
而是讓彼此都盡可能表達無愧於心，至少在離世前都能夠好好道別。
面對生死的課題，在小時候從家裡愛貓一隻隻過世時就開始學習。
直到2008年自己獨自養的愛貓灰灰離開、點點離開、咪咪離開，我一關關突破自己~
我自以為坦然面對生死，在去年正式去認識器官捐贈，想做更多有意義的事。
跟老公溝通後，得到雙方父母同意，我們在2017/10/10一起簽下了器官捐贈同意書。
覺得很開心，接觸賀寶芙13年來我們很盡力在養身之路修練，
若真遇到這樣的機會能把照顧得很好的器官遺愛人間，而且是先幫助三等親的家屬，
「你需要、而我正好用不到了」想到這個就覺得我活得太有價值了！
不過，器官捐贈跟大體捐贈，在我看了影片後才大大大大大發現不是這樣簡單。
等於在約三年內，我的家人/或是我 要面臨死亡三次！
一次是死亡當下
一次是大體啟用典禮，家屬要到場
一次是大體教學結束的火化
說實在，這部紀錄片拍攝每一位在世者時都給我好大的震撼(學習)，超了不起的片子!!
20出頭歲的年輕醫生從嘻嘻哈哈上課，到透過課程安排學習到尊重生命
醫學院教授在自己父母想捐大體協助教學，也無法冷靜面對躺在教學台上最愛的家人
仍在世的配偶面對已經死亡卻仍從時常接觸大體感受另一半還在的情緒
家人透過這拉開的時程慢慢去接受與修補新的家庭關係
我轉頭看老公，我說：
『我無法面對你的肉身還躺在那裏，要我站在這麼多人面前屢次又慎重的面對跟你的離別。我會一直無法真正放下而重新過生活 ...... 嗯，那你可以接受我捐大體嗎？』
老公的表情出現了很多不知所措。
我突然想到前陣子Mei跟我說她只剩這一步還沒辦法跨出。我終於明白！
2018/1/8 此時41歲的我，我還沒有這個勇氣。
我覺得很有意義，是真的寓意深遠，需要點時間醞釀與累積。
好沉重的一篇文，竟然是從電影中思考更深入生命的意義 (感謝這些電影工作者)
不知道這輩子我設計什麼藍圖，總是很有興趣去接觸這些冷門、沒人喜歡面對的議題XD
然後為了推崇這些好的理念，老是讓大家看著我啞口無言.... 哈
◎延伸閱讀 網友的影評◎
玻璃城堡：吃苦當吃補 https://julietinsf.pixnet.net/blog/post/239637209
哈佛沒教的幸福課：六件事，走出爛人的影子 https://inbound.tw/哈佛沒教的幸福課六件事走出爛人的影子/
與神同行：無愧於心最重要 https://www.gvm.com.tw/article.html?id=41826
那個靜默的陽光午後：她離開之後教會我們的事 http://wp.me/p8iPwg-iZp

7月開始發現一些跟我過去理解的事情不太一樣，8月處於不斷震驚的狀態，到9月仍覺不可思議！
我很單純、我也很容易想很多，我錯亂了。
我憋不住我看到的疑惑，我也無法不用真心對人。
在我還沒學會轉個彎換個講法回應你的時候，表示你的價值觀跟我不同，所以我得學習跟你重新相處，用彼此都可以相容的方式溝通。
我感到最開心的是，我停留在臉書的時間銳減剩10%！
保持純真的相信還是有真心的人在記錄著自己的生活，我現在也相信我看到的80%都是假的。
就不必拿假的訊息來灌輸自己以為那樣是模範標竿，假的！
我自己的生活是真的，我要怎麼做真我，是我決定！
分享我的經驗、服務願意建立健康生活的學員、跟他們一起生活。
過去我在上班族職場拒絕進入管理階層，得學的我卻刻意躲掉。
現在不得不面對，從屢屢碰撞中趕緊學習吧。
而或者，祈求老天爺讓我維持這難得的純真的心、單純看美好吧。
 

這張圖片完整表達了這陣子我的困惑，
我被我自己的公平正義感給打敗，我被不同價值觀的行為給挑戰，突然不知道我40年來相信的到底是真是假....
以前當乖乖牌模範生的舊習，不適用沒有對與錯標準答案的現實社會，
然後我就失去了自己的聲音，不知道該怎麼表達才能講出我的疑問。
繞了一圈，
原來我在團體裡不知道怎麼表現自己的想法，長期活在配合別人的生活，有想法就壓抑，當然會這樣難過。
於是，我向來準時的生理期就首度發難了。
MC來遲6-9天 爆炸的小聲音
鬧劇結束，我沒有懷孕！
看懂了自己的循環，要從這裏面爬出來又是另一個挑戰。
秒懂不代表秒改，得重新摸出自己到底要的是什麼，不想像過去「先做再說」沒摸到正路，又浪費了很多時間。
悶壞了的狀態，8月第一天就決定短暫半天離開熟悉的環境，
若腦袋放鬆不了、那就來點不同的刺激~
看了好朋友Nina自己一個人怎麼安排生活，她謙虛的說她都是做一些浪費時間的事，
但行事曆排滿滿想做的事情怎麼是浪費呢，實在大開眼界。
想想自己雖然有一個反傳統的靈魂，這10幾年來為什麼失去了計劃自己人生的勇氣呢？！
以往那個說走就走、每個月都要住一次日租套房、到處找很有個性的民宿的我到哪了呢?!
為什麼我又當回小時候那個聽師長的話、把課本教的東西奉為聖旨的模範生呢?!
跟別人聊天時，會被說我鑽牛角尖、想太多！
我還懷疑起是我自己沒有「清晰的目標」？
真的是這樣嗎？
我在一個臉書網友的版上看到了一個詞『哲學』
我不懂什麼是哲學，稍微爬文了一下，很驚喜發現我腦袋的自問自答原來叫做思考。
https://theinitium.com/article/20161001-culture-book-philosophyeducation/
很深奧呀，我還在釐清我的思緒，要用文字表達還是有難度的。
總之，我能察覺自己又在套用過去「聽話照做」的模式的時候，就要為自己喊卡。
依照我的個性、對我自己的認識，我不能再全盤接收了，那只會把我關在我設定的高標準中，這樣會無法開放接受任何可能性，而且會拿自己的尺來做衡量與批判，很慘。
哈，我不知道我在寫什麼了。
好朋友建議我用文字來練習整理記錄，多寫就可以幫助自己思緒釐清。
這不是一兩個月的事，好朋友這樣文字紀錄已經超過15年，才能這麼快解析我的疑惑。
想整理出邏輯或經驗出來，頭很痛呢。
接觸大自然是對我最健康的辦法。
上週回娘家看到這一幕，讓我更想要出走了。
把自己關在沒人打擾的地方，打開電腦寫文章、看書、睡覺...
在賀寶芙12年我都沒有為自己放假過，
沒有小孩好像就該更認真
這麼多活動好像得幫忙一下
貓怎麼辦呢 客戶怎麼辦呢 店裡怎麼辦呢
還有好多例行會議
我又沒有晉升不應該玩
我常常鼓勵客戶夥伴去做他們想做的，但我卻被自己悶死，覺得事情會沒人做。
這一次，我決定一一放下這些執著，來為我自己安排一個不短的假期，
以後每季都要有跟老公的旅行，真正去過我們不想生小孩要過的生活！
 

今天的陽光好適合曬書~ 連貓都懂:P
經歷過斷捨離各種情感面的紀念物後，丟書對我來說是輕而易舉的決定了！
這些書象徵著23歲~35歲的我，剛出社會剛談戀愛剛轉換跑道自己創業。
從平面設計師跨界成網頁設計師、再轉到行銷企劃，甚至於之後轉戰健康產業。在職場上每一次的轉換，也代表了健康又嚴重折損一次！
仗著年輕的身體，此時不拚何時才能拚。
不只是付出健康的代價，情緒跟壓力管理上也開始歪曲。
那時最愛的書就是「敢作自己」之類的。
因為今天恰巧斷捨離，又再次讓我看到過去的自己。
感謝自己在書上畫重點的習慣依舊在，原來15年前我就嚮往著讚美感恩的生活。
取悅他人跟滿足他人期望的確是我35歲前非常嚴重的問題@@
感謝這些過去~ 原來我已經不同^O^
今天也丟了一堆跟健康飲食有關的書。
當年身體不好，過敏體質常常在免疫力下降時發作，平均一週要看一次醫生。因此在就職的公司免費領了很多生機飲食、過敏該怎麼吃的書。
但是我的工作時數很長，回到家也累了不想採買料理。
知道要運動，想要賺4萬塊就得晚上九點下班，是怎麼有力氣運動？
很多我知道、但是有更多我做不到的過去（嘆）
可怕的過去，總是一直看病吃藥看病吃藥看病吃藥....
越需要腦袋做事，過敏起來啥都無法思考啦....
後來頓悟了「健康才是根本」，知道身體需要的營養跟腦袋想要的食物是不一樣的。
要同時餵養兩種需求，才不會過與不及造成身心失衡！
所幸這12年來已經不再被過敏困擾，更多了很多的時間跟精神衝刺事業。
跟過去的自己說再見！向健康有朝氣的未來大步前進！
上一篇文 【每日一丟 斷捨離】囤積物代表你懼怕改變 
記錄我連續18天每日一丟的斷捨離過程。
這一篇文我繼續後12天來累積1個月量。
之後就隨性的紀錄吧~ 因為物品的斷捨離訓練很簡單，人生的斷捨離有很多值得探討，就慢慢記錄在每篇blog中^^
到這裡共29篇斷捨離文了^^
後續追加↓
若你也想開始，推薦這本我在看的書。
今天整理書櫃看到另一本《空出位子給幸福-逆轉人生的空間診斷術》
作者開宗明義寫到「你想要過什麼樣的生活」大大吸引我的注意!!
等我看完再來分享^^
經由斷捨離，再從人類圖中認識自己，在賀寶芙人際環境中觀察別人聽到自己的聲音。
最近有很深的體悟，需要再一點時間整理寫文~
以自己為投射者為榮，原來我是這麼高能量高模範的人^O^

竟然讓我認識了這個專案管理的好物《Trello》
◎為什麼大家都愛用Trello http://www.playpcesor.com/2015/06/trello.html
剛剛搜尋看到↑這篇文章後，立馬安裝電腦版+app版，兩邊都可以同步。
也就是說，我坐車上課大便尿尿等車吃飯聊天等等，想到什麼就可以隨時打上來！
也太方便了吧！
在我生日前一天才在車上跟老公還有妹妹Emily討論我今年要做什麼事，
發現我們早都有立遺囑的習慣，只是不知道寫到哪去了，寫在紙本就是這麼麻煩，超難找的@@ 靈感都馬是隨時飛來一筆的呀！
遺囑要常常更新，我現在該睡了，但是好興奮找到這個APP可以讓我隨時記錄~
 

兩年前買這本書只看兩個章節，今天重拾這本書竟快活得一口氣讀完！太過癮了！
加入了一個跟斷捨離有關的社團，每天從很多網友身上得到好多收穫，也被激勵著。
今天在書上看到這一章節『囤積物讓我們活在過去』根本觸碰我的心底！
還不至於怦然心動啦，但是也點頭如搗蒜了。
我第一次突破心靈斷捨離是在2014年12月。
當時上了生命藍圖的課程，意識到自己以這些玩偶作為對愛貓灰灰的思念，能量因此凍結在這，覺得灰灰走後美好時光已不再，所以對身邊對周遭的事物都呈現無感、無血無淚般在生活。察覺的時候，我突然鼻水流個不停！
要拔掉這個內心深處的囤積物很不容易，但實在不想再這樣過生活，當下就把所有魔女宅急便的收藏全打包，寄到某青少年之家之類的單位(忘了)，突然就不流鼻水了！超神奇！
從公婆提供我們住的舊家，搬到自己名字的新家時，也歷經一次超大量物品的斷捨離。
現在回想起來，似乎是跟依賴公婆生活的過去做心裡上的切斷，也該長大，為自己的家承擔與負責了！
以前的家... 現在看起來好慘不忍睹@@ 人生也是一團亂.... 
現在的家，入住2年多，保持得很好^O^
書上寫道一位家庭主婦的狀況，為了當一個「超級媽媽」和「超級太太」這樣理想的形象，永遠把自己擺在最後，這等於是一種懲罰自己的做法，為了符合理想形象的心態就是一種囤積物，會耗損她的能量，也影響到家人。
若要自己的人生更好、家庭生活更美滿，得先照顧好自己！
這是前兩次我大動作斷捨離的察覺與收穫。
去年年底我又經歷了一次心靈上超大幅度的斷捨離！
因為弟弟要結婚，所以我得讓出我娘家的房間，這個動作讓我崩潰~
寫了兩篇文：
當你的房間從娘家消失時...你只能從line上跟它說再見...
家的溫度【當你的房間從娘家消失時（落幕篇）】
書上提到，當你碰到物品有「懷舊」的感覺時，不要懷疑，它就是囤積物！
我娘家的房間「葬」了很多我兒童跟青少年時期的回憶，我等於綁架了我兒時的鬼魂哪@@
我懷念的只是當年的感覺，但是物品就是物品，不需執著要這些物品留著。執著在那個美好的感覺，會讓我看不到當下活著的自己！
情緒來自爸媽在沒提前告知的情況下，我的世界被摧毀而崩潰，
後來想通後，才發現那是一種「強迫」要轉大人的抗拒，接受了，現在感受是難以置信的快活！
過去的回憶並沒有不見，只是轉換成對兒時的自己充滿敬意，而我更加享受現在也會期待未來的生活！
所以理解了各種的斷捨離真的好過癮啊~
也因為社團內有網友分享這部經典的斷捨離日劇《我的家裏空無一物》，更帶領我更上一層，我開始執行了每日一丟的計畫，並在社團內跟大家交流XD
是不是很棒^O^
很感謝老公的認同，他也默默地改變了習慣~ 我內心在放煙火哪~
讓我最頭痛的帳單因此減少了90%!!!!!
竟然會自動歸位了!!!!!
今天進行到最讓我頭痛、分散在各處的電線類用品，跟老公溝通的過程有點激烈...
他堅持還有用處，但是幾乎都全新的東西已經放好久好久好久了 (用到的機會1%吧)
最後的讓步就是全部整合裝在同一個盒子中，老公把它們收在看不見最底層的櫃子內。然後他跑來跟我說頭痛了！
這是一種抗拒的好轉反應，我懂我懂:P
書看完後我興致勃勃地仍跟他討論著一些突破性的觀念，然後我又提到電線囤積的事情，
他竟竟竟接受我的提議了，放一年若都沒用到，就全部丟掉！歐耶歐耶！
然後他又自動的去收一些東西... 哈
在斷捨離的過程，我越整理越順，漸漸地思考變清晰，能很快判定什麼是我要與我不要，在工作在人際關係上、甚至在減肥上也有一些進展喔^O^
改天慢慢分享。
斷捨離不是一次性的，要有耐心喔！

關於這個很多好玩的人類圖，這段時間都只能從書中、網站裡、還有老公上課後常常分析的經驗、每個人的回饋跟反應等等，來建立我自己的經驗值，覺得不夠不夠呀。
今天我終於能自己親自踏入人類圖的講座裡，只是聽流日的觀察，就覺得好有趣！
一切都感謝Candy在去年4/26跟我們騎車運動時，跟我們分享這有趣的人類圖。
當天晚上我跟Allen就上網研究到半夜4點@@ 聽說莫只是看到我臉書寫文，就自己爬文到半夜兩三點@@
於是，4/28莫就衝來我們家找Candy了解清楚XD
有把自己關在地窖苦讀精神的老學究Allen每天都在研究，我就一直跟夥伴要圖來給他幫助創造經驗值。
後來覺得看書+找夥伴討論還不夠，上了兩次的課程，每天苦讀，幾乎要把書吃掉了。
他好像在掃描課文一樣，把東西全掃進去腦袋後，再次整理消化成他自己的東西，才會分享出來。
我等得好急@@ 常常忍不住發問，他覺得問題沒意義，直接不理我。
反正，就這樣，很喜歡學習、也很喜歡認識自己的雪玲，也加入了上課的行列XD
我就是半仙，都從他們給我的回答中再去映證自己的體驗~
一直都在追蹤Joyce的粉專，喜歡她舉例表達的方式，也有助於同理他人跟自己！
很多人都買了宇宙日誌，卻不知道怎麼使用。
先把自己的圖畫在卡上，再去跟每天的流日圖合圖比對，這用意是幫助自己更了解今天當下的自己，有些莫名沒由來的情緒，到底是被甚麼牽動。
Joyce說，合圖後先看九大能量中心哪個被接通，再來看看通道有沒有反應。但是人與人之間的能量影響還是最強的，所以還是得觀察自己周遭的狀況。
有來上課還是最棒的，我今天有一個觀點被導正了!!
每天的流日圖跟自己的閘門被接通，不代表可以借力使力來做事~
因為那本來就是自己沒有的東西，只是「感覺」被接通，所以容易會產生幻覺，
比如，我沒有薦骨，但因為被接通，所以我自以為我被啟動，就會焦躁自己到底今天是不是沒有做事，反而一直去做事造成身體過勞...
當這種幻覺出現時，還是要回到內在權威，內在權威才能讓我們辨別