PIXNET Logo登入

灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

跳到主文

過去因外型+夫妻生活品質走樣,認識賀寶芙後開啟截然不同的人生。
我們46歲,輔導人們建立健康新習慣也邁入第17年!
現在活躍在臉書、貓咪日記在IG限動,歡迎來找我

部落格全站分類:心情日記

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 3月 04 週日 201823:26
  • 很喜歡現在的樂美幸福日

2018-03-03 09.19.29 1.jpg

從過年發生一些事,我的喉嚨就開始卡著痰、沒有感冒症狀,似乎是有事卡著無法說。
昨天夜裡咳得嚴重,更確定我不改變面對的方式我就要被牽著走!
人生就是不要只為誰付出,不然得不到回報還有一堆抱怨。
尤其是親情讓人無法理智判斷,感性處理人生就亂成一團。
我決定假日來去上課,投資自己、升級腦袋跟能量,不然原地踏步我的人生不會更好!
🌸過去是業務助理的奶精,29歲勇敢創業,剛開始挫折來自她看到別人沒看到的,
但是因為自己的態度轉變,身邊的家人朋友看到她的不同。
她說『你自己可以選擇你的態度!這是創業、不是工作!』
🌸過去是花店老闆娘的雯玉,談到做生意哪有穩賺不賠?
我們看到一家花店淨利20萬,開5家店賺100萬,好多錢哪真好!
但是若一家店賠10萬,5家店就賠50萬呢?不敢關門休息的生活,工作只求生存。
走出花店,圓了學跳舞的夢,還想開健康養老院,人生轉個彎,現在工作就是她的生活!
🌸在台灣半導體龍頭產業當主管的祖望,眼見敬重的老闆、學長、同期戰友享有高能力高薪高階的生活,健康狀況卻讓全家人處於憂慮之中。
自己健康亮起紅燈,爸媽突然重病更讓他思考人生有再多個零,沒健康又有何意義。
看到學員帶著媽媽進來群組跟著紀錄飲食日記,讓他很感動,
把健康帶到更多家庭,減少子欲養而親不待的遺憾。
人的一天8小時工作、8小時睡覺,剩下的8小時做的事情會決定我的未來!
🌸30歲就在新竹蓋一間學校的正珍總裁,努力工作的背後來自爸爸的愛給她的啟發。
『全家人能在一起』是她小時候在心中無形中落下的期盼,當看到另一半為家庭打拼的狀態跟爸爸一模一樣時,讓她相當害怕!
人們問她怎麼這麼有勇氣拋下教16年教職員年資的退休金時,
她說『看到美好的事情,而硬是不願意接受,那才更有勇氣吧?』
正珍總裁講述小時候的故事,再對照她認識賀寶芙前的故事,這張ppt我心有戚戚焉!
難怪這是她這麼奮力改變、兩年多上總裁的原動力!
放開一切你童年不喜歡的事,保留你喜歡的事
放開一切你青年和現在不開心和不喜歡的事,保留所有好事
只要記住你生命裡的所有你喜歡的事
我們就是自己生命的主人、打造者、建築師,我喜歡說我是設計師^O^
要怎麼過這一生,都取決在我!
我很感謝今天的自己,掏出錢買這張幫助我人生變得更好的入場券♥️
這些故事都啟發我
是否從生活當中的負面教材🉐到正面的意義
我可以抱怨生活不順心、身邊的人不受教、常被騙、口袋的錢不夠花、變老的身體不聽使喚…抱怨別人太多太多,但卻對自己的未來沒投出任何正面的希望?
那活著…只為了幹攪別人?
我可隨著時間老去、但我選擇活化我的未來!
對10年後、20年後的生活有想像嗎?
態度正面或是負面,是我自己可以選擇的!
別指望事情變簡單,只有讓自己變得更好💯

 
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(207)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
  • 2月 25 週日 201822:44
  • 年後找伴一起來減肥~

2018-02-23-22-48-37.jpg

這個年我沒有胖到,但是我是年前去沖繩胖了@@
每天晚上10點吃晚餐+天天吃洋芋片,再多的肌肉量,不胖也難XD
找了幾位在台北的朋友大家組了團來減肥~
每個人會遇到的生活挑戰都不一樣,為自己設定的目標也不同。
不需要套用別人的標準,只需要看著這條路上有這麼多人一起打氣鼓勵,路也不會走得太艱辛^___^
每週回到環境裡,就會提醒自己不要太過失焦~ 
就算沒有瘦太多,但是絕對不會讓自己再胖起來!! 這就值了!!!!!
​​
走得多慢都無所謂,只要你不停下腳步。
第一個月先熱身,找回生活的秩序~ 重新一點一滴建立習慣^^
第二個月很重要,需要彼此的陪伴,我們才能再往前走~
第三個月一定會看到成效,鬆懈就太可惜了,目標是我們的聚會可以走到第三個月!!
每週都在大家的期待下端出驚喜特調出來~
生活可以充滿樂趣,完全取決我們的態度!!
減肥不孤單,不管你在哪一個國家哪一個地區,我一定會讓你跟大家串連在一起^O^
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(143)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
  • 1月 20 週五 201723:28
  • 開始會愛自己的妹妹

0120-4.jpg

妹妹最近篇幅很多,就當作送給她32歲的生日禮物吧。
這10年為了要她從根本的問題來調整多囊性卵巢的困擾,我真的是受到不少的冰山重擊,我的熱臉常常貼到凍傷。
但到目前有這樣的進步,再也不需要靠藥物來當女人,很替她開心!!
從月經初訪就開始中西藥輪流吃,長輩們的問候造成她極大的壓力,曾脫口說「不當女人也很好,月經不要來就不要來....」
但她又看到爸媽催我生小孩催得很心急,她又說要生一個給爸媽圓夢。
(月經不來,最好是生的出東西來啦)
當她在2010年的母親節前夕,她再也受不了大家為她的月事操煩討論,主動跟我說願意配合我,重新調整自己所有的狀態!
然後我們翻閱了過去的紀錄,列出這張驚人的週期表。
這亂經也亂到一個下巴都收不回的離譜.... 你有看過比她更亂的嗎?請聯絡我,我倒是很好奇。
其實還有另一張表列舉更細,找出月經不來的情況。
礙於隱私就不放上來,想了解請私訊。 
​​​​
總之,過去還沒有APP可以幫忙紀錄的年代,我們手動紀錄至今,看到從一年只來幾次的週期,到目前已經進入到一個月來一次的結果!
2010年到2017年真是長期抗戰!
但我相信她懷孕那天,一定會感謝這些年不間斷的用這麼簡單也不花錢的方式照顧自己!
妹妹小時候的照片都是這種圓滾滾的樣子的... 當時還不知道月經的問題影響這麼多!!
多囊性卵巢的特徵就是雄性特徵很明顯。她以前的頭髮少又稀疏~
皮膚的狀況就像男人一樣。大學時還跟我說要去做臉被我罵!
做臉根本無法根治問題!浪費錢!好險她還有聽話,這些錢都省下來了。
厚實的背膀也是多囊性卵巢最明顯的特徵。現在已經可以穿下我36號的外套囉^O^
家人就是這樣,最好的東西都想留給家人,只是我們都得先從溝通開始學起。
一開始我用強逼的、講月經不來的後果來恐嚇,都造成反效果,甚至其他的家人聯合勸阻我或是耳語... 我超難熬的,又哭又氣也無法改變妹妹。
後來我不再說,即便都看不下去,也得忍住。偶爾真的氣到... 乾脆幫她自虐更多(這麼不愛自己我就幫你一把呀),拼命買違禁品餵她吃到飽,她開心就好...
所有的轉機,來自於她自己內疚來找我,我的榮耀時刻終於來臨(淚)
把這段過程跟大家分享,也附上今天妹妹在群組內的分享,
我們各有各的角度,愛家人的同時也要有同理心(過來人經驗提供參考)
最開心的是,除了妹妹自己改變之外,她也幫助有同樣多囊困擾的大學同學改變囉!!
若你或是家人有這方面的困擾,歡迎寫信,或是用任何方式你都可以找到我。
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(355)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
  • 12月 12 週一 201620:35
  • 健康管理不是要改變你原來的生活,而是怕你原來美好的生活被改變。

16-09-10-02-07-33-203_deco.jpg

今天看到一段話
「健康管理不是要改變你原來的生活,而是怕你原來美好的生活被改變。」
我在28歲前,嚴重便秘、內痔便血、鼻子過敏、氣色不好... 看了醫生做治療做檢查...試過一些方法都沒效,消極得覺得這輩子就是如此了,只能認命@@
直到我跟老公出門逛街,被別人叫姊弟叫姊弟叫姊弟,這個晴天霹靂的震撼,成為我改變的堅強動力!
我!要!改!變!
健康管理不是要改變你原來的生活,而是怕你原來美好的生活被改變。
若我2004年沒有被提醒,2016年的我生活會是如何呢?
是否有體力到處旅行看更大的世界呢?光是害怕健康問題,我什麼都無法靜下心來看了....
今天在我大學同學的版上看他貼了這則感觸,很有道理呀~
你唯一可以炫耀的是你的健康、曬太陽喝茶邊享受著健康的生活~
以下兩則是我的男性朋友的近況分享,
我看了很感動,每個人都認真地活出他們想要的生活~
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(118)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
  • 11月 25 週五 201623:46
  • 見到10年的老朋友(網友)盼盼~

1125-2.jpg

今天能量非常高漲!因為我期待見到我部落格10年的格友盼盼!!!!
這幾位朋友陪著我走過在賀寶芙10年的歲月,我看著他們結婚生子,他們看著我「慢慢」變老XD 緣份真的很奇妙!!
盼盼10年前生下大女兒晴晴而想做產後體重管理,現在老二32週,剛產檢結束,醫生說女寶寶長大了,但是媽媽沒變胖^O^
到目前為止才胖6公斤,維持得太好啦!!!!!
稍早也才跟今年的學員見面,我跟她也在累積我們的緣份,目前友情進行到第五個月XD
很興奮的一天呀~
2016.11.25 睡前感恩三件事
1.生活中的煩惱跟壓力不會沒有,真心希望每個我們認識的朋友都過得好。
2.過去一個月在建置系統,對週遭的事物有很多錯過跟忽略,這幾天一一聯繫回來,謝謝大家的包容,還沒聯繫完,我會繼續加油^O^
3.謝謝家裡附近的美髮店員,在滿檔客人中仍願意撥10分鐘這個硬是要坐著等到她有空來幫我修整瀏海,剪完後覺得前途一片光明、人生又充滿希望哪!!!!
現在的app有夠厲害,除了幫我加帽子做造型,還一起美白加腮紅,更誇張的是我的眼睛變大了~
40歲這張臉今晚可嚇到我爸了。
​​​​​​​
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(86)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
  • 11月 24 週四 201623:40
  • 每個人都是我的老師、也是我的朋友,此時只是我的客戶

16-11-25-01-31-09-377_deco-01.jpeg

今天見到很多想見的客戶,想念你們啦!!!
2016.11.24 睡前感恩三件事
1.今天收到邀講課的電話,謝謝你們看重我累積起來的經驗~ 這些經驗是我人生中最重要的資產~
2.世界依舊在運行,每個客戶都在各自的崗位發揮自己最大的價值,愛你們,祝福你們~
3.感謝小芙分享了她的經驗談,然後我認真地收下,我相信這會成為我新的體驗、新的經驗、新的遊戲、新的能量!
新群組上線了,開心!
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(105)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
  • 8月 27 週六 201623:31
  • 21天體態管理營結業的感動

0827-2.jpg

雖然看似是我們陪伴了大家21天建立新的健康習慣,其實我更覺得是有他們的陪伴,生活變得好有趣好精彩^O^
謝謝這群學員排除事情來參加慶功宴,每個人都比上個月的此時更健康,好開心~
跟其他教練的學員們一起慶祝結業~ 聽到其他學員他們在21天當中的故事,知己知彼,也很能感同身受他們得到健康禮物時的感動。
我們群組內這些帥氣的男性夥伴們,總是很搞笑的給我們另類的氛圍,減肥生活真的樂趣很多^O^
這兩支都是學員送我的鑽石筆,很感動我在他們心中有這樣的價值,更鼓舞我要繼續前進壯大自己~~~
寶媽的二女兒是個天才,她竟然畫出了今天的我!!!! 再次看到會笑的眼睛^O^
這件白色牛仔短褲也是經營服飾的學員為我挑選的,穿新衣服讓我好心情好自信哪!!
2016.8.27 睡前感恩三件事
1.活動的背後有許多無私付出的朋友堅守自己的崗位共同成就~ 今天的慶祝會不同風格也好棒~
2.等著進來21天營隊的新學員們正每天都做到比昨天更好0.1,這樣的精神才能帶領我們往我們想要的生活去~
3.老公剛剛送我一個禮物是,腋毛一根!
今天我們是.... 姊妹裝XD  當然不是母女裝ㄚ!!! 哈哈哈哈哈
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(194)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
  • 7月 29 週五 201623:38
  • 瘦下來有更多的衣服可以選~

0729-3.jpg

認識婷4年來,沒想到產後的她比前4年都還要瘦!
現在都很愛買這種布料超省的衣服來穿啊XD 是節儉還是瘦下來更愛漂亮了:P
看她這樣漂漂亮亮的好賞心悅目,9個月大的兒子簡直是她的穿搭配件了~哈
因為婷婷的關係,也認識到這位雙寶媽~ 他竟然是要來找我減肥>"<
這麼瘦~ 是來減什麼?? 一位店長問她是來剪頭髮的嘛XD
逼得我也得認真鍛鍊了呀...
我的大腿內側已經透露出我的年紀了.... 嗚嗚嗚怎麼會這麼鬆!!!!!!!!!!
明天約老公去游泳!!!!!
2016.7.29 睡前感恩三件事
1.雖然沒能跟上考核,但是看著好朋友們在考核,自己也好緊張,不知道能做些什麼、也只能盡可能多做一點!! 感謝大家的激勵!!
2.感謝新客戶對自己追求卓越的態度,也驅動著我不要太滿足現狀,我可以更好!!
3.謝謝願意對團隊付出的夥伴們,8月份我們一起發揮各自的影響力來幫助更多朋友~
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(125)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
  • 7月 26 週二 201623:15
  • 2016今夏最流行的露肚裝

0726-1.jpg

在網路上看到了右下角這件衣服,覺得好性感,想到最近瘦下來的學員應該可以穿~
哈哈,我好蠢,直接穿真難看!!
今天讓體脂肪降了6%的晴文試試,天啊,好腰瘦喔,衣服都鬆了挺不起來XD
這位誇張的辣媽婷婷穿起來不知道怎樣....
她從7/1開始配合,到目前為止瘦了4.4公斤、體脂肪還降了4.1%!!!!! 沒想到內臟脂肪降了1.5%!!!!!
真的是太猛了~ 天生就是很適合減肥嗎XD
今天拍來這麼辣的照片~ 好養眼唷~~~
跟他們一起減肥真是太過癮了!!!!!!! 謝謝你們這麼認真!!!!!!
2016.7.26 睡前感恩三件事
1.感謝今天莫撥了時間一起討論21天體態管理營的後續發展
2.謝謝在軍中努力的學員想盡辦法配合飲食,聽到她身體變輕盈很替她開心,一定要讓她9月體測可以輕鬆過關!!!
3.謝謝家興醫師今晚給我們每個人好的健康觀念,一個傳一個、一個幫一個,讓身邊的朋友都變得更健康!!
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(128)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
  • 3月 26 週六 201600:17
  • 謝謝另一半對我們的照顧跟疼愛

16-03-06-18-27-43-487_deco.jpg

終於也來到有資歷的年紀了,漸漸眼裡看的到另一半對我們的疼愛與對家庭的付出,
這是在過去幾年我不曾停下來看到的人生風景。
因為我的心裡只有我的目標、我想過的生活,另一半也只是我生活中安排的一個角色。
若不是持續留在這個環境,這麼慢熟的我在外面的世界裡可能就更...更慢才能察覺了!
現在老公已經不是我的人生裡安排的其中一個角色,
人生是『我們』共同創造的,不是你聽我或是我聽你的配合,當然,我仍能保有我自己想要的部分,但是我們永遠大於我!
沒有一百分的另一半,只有五十分的兩個人
也因此我也能享受在老公的疼愛中,不再視為理所當然。
(我好像聽到老公高呼萬歲XD)
更讓我驕傲的是,現在我的團隊也都是一個個幸福滿滿的家庭呢~
上週我鼓勵女人們大方秀出對另一半愛的告白,就來欣賞每個人表達的愛意吧^^
(繼續閱讀...)
文章標籤

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(531)

  • 個人分類:他們都是這樣過來的
▲top
12...6»

我是灰媽媽

灰媽媽
暱稱:
灰媽媽
分類:
心情日記
好友:
累積中
地區:

聯絡灰媽媽

我在這裡即時更新

我們最近的生活

  • 疫情催生了我的便當成就
  • 46歲生日+結婚16年紀念
  • 有朋友就不曾孤單過❤️
  • 洋芋片竟然自動遠離我了~~~
  • 爸爸的70大壽
  • 2021/5/19 台灣疫情三級警戒 我的大事記
  • 我的手機拍照工具演變史2015-2021
  • 對2021的興奮與期待
  • 2020結束~來許個願!!
  • 貓咪脖子淋巴結突然腫大 (吃抗生素6天消腫、22天痊癒)

分類日記

toggle 灰媽媽的生活軌跡 (7)
  • 我們買房子了 (51)
  • 用照片過生活 (587)
  • 大女兒小媳婦 (230)
  • 我的愛貓+有緣的動物們 (150)
  • 生命功課進行中 (29)
  • 我要一直凍齡下去 (15)
  • 他們都是這樣過來的 (51)
toggle 免費的旅遊最好玩 (10)
  • ♥ 2008 免費~前進天堂島 (29)
  • ♥ 2010 免費~Go to Hawaii (13)
  • ♥ 2011 免費~沖繩郵輪假期 (13)
  • ♥ 2012 免費~峇里島假期 (13)
  • ♥ 2013 免費~沙巴假期 (8)
  • ♥ 2016 免費~關島假期 (5)
  • ♥ 2017 免費~大阪關西假期 (2)
  • ♫ 2013東京迪士尼的夫妻小旅行 (9)
  • 夢想拼圖~我想環遊全世界 (10)
  • 台灣的日租民宿好漂亮 (8)
toggle 灰媽媽的快樂運動日 (3)
  • 揪伴運動最好玩 (21)
  • 魔鬼教練Fish的運動社團 (20)
  • 2014 踏上鐵三角之路 (10)
toggle 低成本高投資的海外進修 (24)
  • 94/4 亞特蘭大25週年慶 (7)
  • 94/10 新加坡拓展我的視野 (1)
  • 105/6 東北亞韓國風雲盛會 (8)
  • 95/2 馬來西亞開幕先鋒營 (5)
  • 95/6 泰國亞洲風雲盛會 (9)
  • 95/10 韓國首爾世界組訓練 (3)
  • 96/3 香港大中華風尚之旅 (3)
  • 96/3 美國LA總裁高峰會 (5)
  • 96/7 新加坡亞太風雲盛會 (3)
  • 96/10 山東青島世界組訓練 (4)
  • 97/7 泰國亞太風雲盛會 (5)
  • 97/10 澳門亞太區世界組訓練 (4)
  • 98/6 韓國亞太風雲盛會 (7)
  • 99/03 美國奧蘭多領袖高峰會 (16)
  • 99/05 新加坡亞太區風雲盛會 (8)
  • 100/5 泰國曼谷風雲盛會 (9)
  • 100/9 韓國首爾賀寶芙大學 (7)
  • 101/05 新加坡亞太區風雲盛會 (6)
  • 101/09 澳門賀寶芙大學 (5)
  • 102/6 泰國曼谷風雲盛會 (1)
  • 102/10 泰國賀寶芙大學 (3)
  • 103/5 新加坡亞太風雲盛會 (2)
  • 103/9 澳門活躍世界組大學 (1)
  • 104/10 峇里島未來富豪組之旅 (2)
toggle 用學習走上成功創業之路 (9)
  • 考核故事 (85)
  • 改變自己比改變別人還難 (206)
  • 教育訓練&活動 (81)
  • 樂美團隊的盛事 (54)
  • 生活離不開奶昔 (52)
  • 我喜歡售後服務 (48)
  • 他們的努力(待改) (283)
  • 光復市場90天計劃 (17)
  • ♪ 奶昔正妹養成班 (21)
toggle Allen灰媽媽的營養俱樂部 (5)
  • 2017我們在樂飛俱樂部 (3)
  • 營養補昔班-台北市南陽街36號2F (24)
  • 415俱樂部2010/8-2013/4 (20)
  • 過去在中和獨資的俱樂部 (150)
  • 團隊的營養俱樂部 (29)
toggle 灰媽媽的收藏品 (8)
  • 我愛迪士尼樂園 (1)
  • 網路好文收藏 (13)
  • 哩哩扣扣的收集癖 (8)
  • 獅子王 (3)
  • 魔女宅急便kiki (7)
  • 洋芋片專區 (11)
  • 賀寶芙輔銷品 (18)
  • 賀寶芙小熊 (10)
toggle 連續30天不間斷po文擂台賽 (5)
  • 2007 小金人擂台賽 (35)
  • 2008 小金人101個笑臉 (19)
  • 2010 小金人擂台賽 (31)
  • 2014/2/20-3/20小綠人之營養新生活 (1)
  • 2016 睡前感恩好習慣 (49)
  • 未分類文章 (1)

文章搜尋

誰來我家

參觀人氣

  • 本日人氣:
  • 累積人氣: