灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

今天中午跟幾個約定好的客戶們吃飯，慶祝4月份我們一起努力做好各自的體重管理計畫^__^
 

也幫彭彭補過5/2的生日^^   
 

3月份我們一樣也一起慶祝^^ 吃了好吃的DOZO日式料理~ 

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昨晚是第三個月的第一次運動聚會，很開心客戶不需提醒也主動繼續出席呢^o^ 
我們都愛上運動後的爽快~
 
雖然過程中百般的煎熬+尖叫↓  

被Fish抓包我偷偷休息@"@
 

大腿一度不是自己的.... 

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昨天騎車的路上，看到一個僧侶團體帶著狗兒在籌措狗園的募款。
看到狗兒快樂得在公園奔跑的神情，然後忍不住就掏錢了。

不知道這個團體的狀況，想一想也不想查了。  
在網路上看到很多血腥的鏡頭來警告世人或是勸導，我都很害怕，用正面積極一點的鼓勵方式能帶動好的循環~    


是說前陣子接到朋友的電話，幫他的朋友詢問有人要養他的貓嗎，因為要去大陸工作了。
當下我不悅的口氣就跑出來了@@    

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謝謝 健身教練Fish 的邀約~ 我終於有這輩子的第一次衝浪了!!


Fish過去的資歷。 我現在一週有三次的運動 也要感謝Fish的鼓勵^O^
跟著他運動樂趣多多~ 運動變得一點不可怕~ 


他酷愛衝浪，常常自己一個人就開車跑到烏石港來找浪。
我們也太幸運，接受他一對一的指導XD   (代價就是要早上五點半起床....)

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營養補昔班開學後的主修也是必修課【營養教室】4/30(二)晚上七點半要開課了!!
這是4/23(二)課程說明剪影。
對體重管理有期許的朋友們齊聚一堂，有孕婦、有家庭主婦、有學生、有上班族。

 
營養教室的概念緣起我們2008年時開創的奶昔正妹養成班^^
在體重管理的過程中，有很多的同伴彼此加油打氣，形成一股正向的健康生活，不但身體變好，上班的心情跟著好，甚至人際關係也變好了~
以下是我整理2008年3月到12月我們在正妹班每一次的活動剪影，
感謝這9個月來照片的紀錄，超過30次的聚會，以下有50張聚會照片... 歡迎跟我一起回顧過去  

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昨天下午收到一份正適合我的禮物。
(不是因為正好缺Note2的手機座啦XD  今天不是搞笑文了)
 
這份禮物來自於我們台灣團隊的大領導人~ 竹君&偉育總裁

以前沒有自信的我，不敢跟他們站在一起↓ 覺得他們好厲害，我好爛、我不聰明、我脾氣不好、我既不溫柔不生孩子不煮飯、女人該會的我什麼都不會... 

第一次跟他們合照是在2005年。
當時竹君總裁38歲懷孕中。我還請Allen的姐姐卡在中間陪我拍...

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今天是我們的開學典禮，補昔班內擠滿了好多人，好興奮唷~~~~
 

應該說...很多戲咖臭味相投的夥伴都團聚在營養補昔班裡面...(我們並不是教演戲的嘿)
所以我們的活動總是重點很多....也很容易失焦..... 哇哈哈!!!

鋪了這麼多梗只是要解釋說.... 我這裡又沒有正經照可以看了~ 
現在我又準備放一些失焦的笑話照片給星期一Blue上班的大家捧腹XD
    

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素人的人生這輩子能進攝影棚拍照... 應該只有拍婚紗時才有機會吧 (遙望)
得知這次因為體驗新產品洗髮露而有機會進棚拍頭髮，雖然主角是頭髮，還是很高興XD
沒想到還有專人化妝整理，有專業攝影師在逗笑，也太高規格待遇了!!  


我們這群四捨五入就入20.30.40.50歲的代表~ 拍出來的感覺都不一樣!! 哈哈


 

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這週日下午一點半，歡迎同學們著制服來參加我們的開學典禮唷~
我會穿教官服拿鞭子站在門口檢查服裝儀容嘿XD  
那個嘴角還有口水印、起床後頭髮沒梳就趕來上課的同學，請梳洗好再來上課!!!! 
被我發現妳沒刷牙就慘啦~
 
 
兩點準時上課鐘響起，遲到的罰你天天來補昔

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老公生日、我在大舞台講課，
同時娘家親友們在送大伯最後一程、弟弟告訴我們小貓被車撞死的噩耗。
4月我主辦了很多歡慶的活動，老天送我4年前灰灰過世時一樣的功課，歡慶結束後回到家面對別離，
這個功課我修得真差，竟用同樣的方式面對新的一天。

考零分哪！嘖。
好啦，至少還發現我考零分，不是別人提醒。
那就用我禪修時學會的唯一一招，唸唸慈心觀，渡化大伯、渡化小的、渡化我自己:)

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四月天了，天氣仍舊冷，三隻貓都還在跟我們搶位置睡覺。
昨晚乖乖睡覺的沒花被點點巴頭了，好好笑！  


好鬱卒的臉XD  點點也真可惡還出指甲...
 

我的三隻愛貓。13歲點點、11歲小白、3歲沒花。
 

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哈，這張焦點在我的頭髮上。
我的臉部是中偏油的膚質，連帶的頭皮也比較容易出油，所以我得每天洗頭，不然第二天就覺得油臭味飛出來@"@
加上自然捲又想要保有短髮的型，最近發現燙髮根讓頭型更美，卻因燙髮感覺很毛躁。
反正只要髮型美，頭髮髮質本身也還不差^^ 就沒管毛躁了。


但是我卻有個困擾，不管是加油站送的洗髮精或是市售的洗髮乳，甚至用到各種沙龍級的洗髮護髮用品，
一沖到水，我的頭皮馬上就開始癢了。

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昨晚在德國夥伴的臉書上看到這幅可口的圖片，好喜歡唷^O^
你每天吃的早餐讓你感覺如何呢？
跟丸子無意間聊起，對於我們這種很容易便秘的人來說，大分子的纖維質跟蛋白質反而讓我們的腸子增加更大的負擔，有時就算青菜吃很多，也不容易解，都得靠更大量的水來幫忙><  好可憐...

所以我們吃的每一餐感覺都很矛盾，哈，因為想要吃美食卻又得接受回家屁股痛。
補充 Herbalife 賀寶芙 的營養蛋白混和飲料就變成我們的必需品了。
美食跟健康可以做好平衡搭配！

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