灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

延續上一篇 連續五年符合假期~ 只為了好好睡一覺XD  我就超級期待這次假期的房間了！
每次都像開獎一樣，又期待又怕受傷害～  


究竟能否像丸子房間一樣可以看到一大片綠地跟椰子樹呢～


還是像黃懷生＆陳怡萍醫師的房間，在房間內就可以直接拍夕陽了～ 還有船耶^O^

我的媽媽生給我一個會喝酒的好底子XD  
但是我不愛酒的味道，再加上2010年開始我發現我喝酒非常容易爆衝體脂肪，所以幾乎是滴酒不沾了。

     
昨天喝到日本酒之後，加上行家的講解，我才發現原來我一直久藏在井底內。
原來我真的很能喝 & 很愛喝呀~ 

我喜歡到海島型的國家度假，喜歡沒有建築物的開闊視野，那真是一種中毒的著迷呀~

符合賀寶芙公司招待的假期連續五年，終於是從度假中累積了一點點的經驗^^
<有好的窗景的飯店>是我能持續符合渡假的最重要的理由~



第一年飛了20個小時到巴哈馬群島裡的天堂島，住進全球排名第二的亞特蘭提斯飯店，
早上醒來一撥開窗簾受到的震撼，至今還令人津津樂道 完美的天堂島飯店景觀 

昨天我們又去衝浪了~ 也邀柔安跟婷婷一起去玩^^


愛玩水的我~ 就算衝不好，泡泡水也很開心~


但是，

泡壺熱茶，看著在沙巴拍的張張精彩又美麗的照片，一整天心情好好^^

在漂亮的照片背後，付出了相當大的努力喔XD
首先，美感是天生的。構圖得靠直覺，因為漂亮的畫面一閃即逝。
再來就是相機要跟著上呀~ 這次幫穗菁一家拍了一系列在草皮上奔跑的照片，可是不熟悉相機，沒想到調到低解析的畫質，真是扼腕呀！

當然，被拍攝的主角也是要很配合啦...
萬一很難掌握的時候，就是攝影師要很配合........... 怕黑就免想要有好照片！

感謝Sky把這樣的點子執行出來了！唱一首等於跑一圈，唱歌有益身心也有益減肥哪XD

【唱歌燃脂原理】
呼吸時充分利用腹部肌肉的收縮，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉。
一個人唱完一首歌後的氧氣消耗量，和跑完一百米後的氧氣消耗量，兩者的效果相當！
這也就是說唱一首歌等於跑了一百米喔！比如，張惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里耶！

所以K歌現場的情況是這樣↓

美好的假期來自於平日在市場上辛勤的耕耘與播種。


讓找尋健康的人得到適合他們的解決方案，
讓找尋改變人生的人看到選擇能發揮的平台大於沒方向的瞎忙~

昨晚十一點半到家，
今天我們早上九點半到每月一次最棒的成功訓練會議來做2014年假期的醞釀！

去年我寄給自己的明信片。
謝謝Allen送我一個人的假期，玩的過程有時會想到他，有時也有"哇一個人決定事情真快"的快感XD

跟著好朋友們一起探訪許多美景，可惜美景中只有我一人~而幫我拍照的不是另一半~

終於搬好家，但是圖片好像還是出不來~ 希望睡一覺醒來就出現了^O^