灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

這是第二年Queenie主席團對在台灣舉辦的亞太區領導者培訓~
今天的尊榮午宴像是一場精采的開幕秀，收穫好多，已經忍不住期待週末接受美樂專屬組織文化的兩天的培訓。
一個午餐時光，跟我的天使與老師們相見，開心。
Q主席今天送我們禮物「如意」(是一個隨身碟)
人生不如意的事情十之八九
如意的事情怎麼只有一而已？！
完全看我們看事情的心態跟角度
若覺得自己很慘，就好慘啊
若覺得老天送一個特別的禮物，就可以看到裡面的不同！
當Q主席說她因為一次奇妙難受的經驗讓她自此戒酒了，我大叫呀！以前聚會是無酒不歡的，喝到飽外還能外帶一罐好酒禮物回家哩！(家裡還有好幾罐)
每一件讓我們難受痛苦得要命的事情，背後都帶著好大的禮物，感謝Q主席這麼棒的啟發。
最棒的領導，就是述說自己改變的故事！
今天也聽完整Eva的故事了。
她是賀寶芙總裁的孩子，有著自己的夢想。
她努力了很多年，也很有熱情在幫助客戶。始終找不到能再往前一步的方式。
這段心聲也說到我心裏去了。只有自己才能推動一切！
人之所以能有自發性的熱情，
是因為心中的火苗點燃了「我也可以」而開始改變行為。
做人>做事>做生意，執著對錯只是把自己綁死。
今天也聽到了另外幾個人的故事，他們分享了這段時間自己遇到的體驗，我深深的被感動，也啟發了新的思惟。
非常感謝Jack老大邀請我一起入鏡拍照。
我跟宇晴說，只有跟你們在一起的時候，我才會想到我是個女人，可以像個女人一樣愛漂亮愛打扮大膽凸顯自己的優勢！
過去幾年的派對風格都走搞笑熱場路線，40歲之後走回一個熟齡女人的樣貌。
我愛我自己，我能夠創造出我要的烏托邦！邀請並歡迎來我的國度！
 

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10月初帶S8+去一般1.5米的游泳池游泳，手機完全正常使用，回家後吹風機吹一吹，放6個小時後充電孔就乾了^^
這次帶著冒險的心，帶著心愛的s8+一起游向5米池享受自由潛水，結果鏡頭起霧了一整晚、還不斷自動斷電重開機。
今天送廠維修，免費換了主機板跟電池，感謝三星服務半天內就挽救了我的婚姻😂
差點被老公休了....(跪)
昨晚睡前還在吹吹吹.... 霧氣拍出來好像鬼片一樣。
所有操作都正常，就是拍照不行，一下都是霧氣水氣、一下全黑，還會自動斷電重開機。
我睡覺睡得很不安穩，老公的白眼都還沒翻回來...
真心提議，各大廠牌手機若要做防水測試，一定要找我當潛水測試員~

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久違的核心訓練，終於在很多姊妹陪同下我回到運動班來了!!
女人的運動一定要有"差不多水平"的姊妹一起作伴才能持續呀~ 自己在家運動好無力喔~
 

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正好想清理line暫存訊息，Allen說可以清他的，於是我毫不留情的砍光光XD
爽！
幫他清出10GB哪！
前陣子他嚷著手機容量不夠，我心裡竊笑「終於、終於呀」
我們兩個對於整理資料的習慣完全不一樣，他貴為資訊工程師、韌體工程師的身分，電腦桌面、手機桌面亂七八糟，我若要借用他的東西找資料，我會崩潰。
老早就請他把手機裡的照片歸檔後刪除，終於"等"到他的記憶卡滿了+手機記憶體將近滿載的狀態，他自發性的開始動工。
首先是記憶卡取出。但也取出一個月了，進度超緩慢...
(我好棒棒，耐得夠久)
這是我自己的手機空間。雖然容量大，但也不願意過度使用。
畢竟是「高階智慧型手機」，不只是娛樂用，它更是隨時協助我工作、幫助記錄每一刻生活的超級助理呀！
習慣好，比換硬體換配備更重要。
 

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老公前幾天說想買一本食譜。
昨天書到了。
哇，好險這個女神只是廚房的女神（有把衣服穿好）
昨晚睡前看著看著，他說越看越想做義大利麵～
將將～這是今天中午的午餐^O^ 他說做失敗了，不想擺盤拍照。
但我覺得很好吃（只是我的胃很大，沒吃飽）
拍一張留下紀錄。
上週隨機看了一部電影＋一部韓劇，恰巧主角都是嚮往成為一位用食物來說故事的廚師。
看到我的心坎裡去，讓我對食物充滿了想像與好奇，好想品嚐這些用心創作出來的美食～
而在另一部韓劇《愛情的溫度》中更被這位認真做菜的男廚給吸引！(暖男難以抗拒呀)
為心愛的女人煮一鍋好湯，(雖然我也好想喝一口)，看得我好幸福。
幻想著老公也能夠天天為我準備這樣午餐.... (無限想像)
所以 老公要去上烹飪課了~~~ 喔耶~~~ (夢想要成真了)
買這個房子前，我們完全沒有下廚的習慣。
所以這個家也沒有把廚房設計進去... 偶爾要煮的時候就是端黑晶爐出來XD
只要老公精進廚藝，那麼，換下一間房時，廚房就會變成最重要的設計了！
我也願意成為餐桌上的攝影師~~~
『擁有一個幸福的餐桌』往這個夢想邁進吧^O^
 

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這三天做的事情像是媒人婆一樣，接收到的訊息在腦袋資料庫中撈出速配的素材，再為彼此做牽線 💁‍♀️🙋‍♂️
我不是唯一，團隊才是厲害。
跨出去，世界就是你的 🌏
不想跨也可以在自己的世界稱王，但不要嚇阻別人去逐夢。
㊙️ 有個年輕人跟我說：你看起來不像40歲，但是講話就有像。
哈哈哈哈哈，雖然我很羨慕現在世代的年輕人的創意跟衝勁，但我也好欣賞現在有智慧累積的年紀的自己 ❤️

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昨天上了第三次美味拍手的攝影課，對有興趣的事情能有進修的機會充滿感恩。
我的第一條龍 初階進階課程 2017/3/8 http://grayma.pixnet.net/blog/post/44800285
美味拍手週年慶 時尚掛包 2017/7/21 http://grayma.pixnet.net/blog/post/45170184
這次我30秒內又搶到了1/20個名額~ 好秋拍手野餐趣 2017/10/16 
一切就是為了這一咖在衝的呀！拍情境照很需要一些道具來助長氣氛~
而且又是有吃有拍有手機滑有笑話笑的課程，每次一開放報名就秒殺就知道美味拍手主辦活動的用心程度。
我心中的野餐就像閨密好友會揪一同做的事
準備輕食踏青去
同樣一件事有各自不同的角度詮釋
從別人的角度可以看到不同的美
也只有好朋友之間才會這樣放鬆自然的呈現自己
也能為彼此滿足心中的渴望XD
我終於也有一張法國女人慵懶的照片了呀~~~~
喜歡拍手的課程除了她真的超級霹靂無敵用心之外，我也很享受同學之間的交流~
一個畫面引起大家熱烈的拍攝，再來分享彼此處理畫面後的風格，很過癮呀~
拍手拍的
同學拍的
我拍的^^
哈哈，感謝同學自願當罵斗讓大家圍著她拍~ 真大方~ 
拍手視角
這次我也終於學會了俯拍吃東西的拍照方式。之後得自己多練構圖的美感了!!
同學之間互拍也互相交流照片處理方式。
這是我自己修的風格
這是拍我的同學修的
這張是原始圖片！沒修圖也沒有裁減最真實的畫面^O^
拍照需要一直練習，練習構圖、練習找出自己喜歡的風格、練習多看多培養美感~
上課後沒練習就可惜了這課程呀!!
感謝拍手為這課程的用心安排，很多的巧思很燒腦、更燒時間去準備！
我們不過就是付錢帶心來上課而已，超級享受~
昨天在連日大雨後首度露出陽光，而拍手竟然錄到了這段氣球跟風在跳舞的畫面~ 好喜歡喔!!
謝謝拍手，謝謝同學們，謝謝我自己^O^
2018年我要繼續進修！
 

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感謝老公在烤肉會後的隔天給我輕食的一天，腸胃昨天運作得很旺盛，今天很需要休息XD
也邀請了好朋友一起來享受輕食午餐。
餐桌擺盤就開始有好心情了！畫面漂亮，已經有美食的享受了，誰說一定要高熱量呢~
菜色上桌時沒拍照，哈，真的沒拍食物的習慣，尤其有朋友在餐桌前一起聊天，食物根本都很難成為重點。
弟弟來我家吃飯很難吃飽，很不習慣以大量青菜為主的飲食方式:P
好險好友吃賀寶芙比我還久，也沒有把胃撐大的壞習慣，所以晚餐喝一杯特濃的奶昔非常滿足^^
在家裡放鬆的聊聊天，一個下午就這樣溜過~~~ 
晚上上網看看文章、跟好朋友line聊一下、報名一些公益的講座，中秋假期剛過的雙十連假，給自己充充電~ 很家常卻很有助益的一天。
剛剛在朋友的版上看到以下這段話很有感。截圖收藏↓
謝謝好朋友傳這個給我↓
期待11月初去幫朋友在寵物展站櫃擺攤，20年的朋友，不用說太多都明白。
 

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有了S8+，相機都鮮少帶了。
旅行的地方不玩水，Re也沒出門了。
以前覺得拿自拍棒好俗，但出國自由行實在只能靠自拍了~
出去玩的地方人不多，自拍棒拿得好自在XD 不怕被搶也不怕被注視~
5天的旅遊照片，以上每張都是用藍芽遙控自拍。(手機會很耗電)
很多人在問我都怎麼拍的，不要看我拍的照片就下單買腳架，請冷靜+仔細評估：
1.你相機裡的照片是否幫家人小孩拍得比較多，要拍全家福也有點害羞不知怎構圖。
2.取景後你要跑一段路回去拍照，是否夠大膽把高單價的手機放離你好幾步遠的地方。
3.沒人逗你，自己要對著遠遠的冷冰冰的腳架喊123拍照，真的笑得出來嗎。
4.拿自拍腳架拍照，就要擔起自導自演的角色，一起入鏡的家人願意配合嗎。
5.人很多的觀光勝地或餐廳，臉皮要夠厚、不畏懼旁人的眼光。
6.家人朋友願意等妳擺好腳架並取景嗎，小孩能乖乖不動嗎XD
認真評估後再買吧~ 不然一段時間後又要進行斷捨離了XD
附上我的自拍棒購買網址給大家自己評估。
下雨天就這樣用，一年半了也沒生鏽
最棒就是這支可以插在土裡、沙子裡的小配件！
美極品三腳自拍棒 https://magipea.com/product/3398

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在網路上看到一篇文，覺得有道理，決定這輩子不要有小孩的我們，更需要時時提醒自己這條路怎麼走~
收錄此文，如涉及版權問題請聯繫刪除。
 

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7月開始發現一些跟我過去理解的事情不太一樣，8月處於不斷震驚的狀態，到9月仍覺不可思議！
我很單純、我也很容易想很多，我錯亂了。
我憋不住我看到的疑惑，我也無法不用真心對人。
在我還沒學會轉個彎換個講法回應你的時候，表示你的價值觀跟我不同，所以我得學習跟你重新相處，用彼此都可以相容的方式溝通。
我感到最開心的是，我停留在臉書的時間銳減剩10%！
保持純真的相信還是有真心的人在記錄著自己的生活，我現在也相信我看到的80%都是假的。
就不必拿假的訊息來灌輸自己以為那樣是模範標竿，假的！
我自己的生活是真的，我要怎麼做真我，是我決定！
分享我的經驗、服務願意建立健康生活的學員、跟他們一起生活。
過去我在上班族職場拒絕進入管理階層，得學的我卻刻意躲掉。
現在不得不面對，從屢屢碰撞中趕緊學習吧。
而或者，祈求老天爺讓我維持這難得的純真的心、單純看美好吧。
 

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家裡面的營養角落，每天早上都在這裡為身體補充能量。
感謝今天睡飽飽的醒來、感謝起床時不再鼻塞打噴嚏、感謝健康的開啟最棒的今天！
前幾天我們在小琉球玩了4天，每天也都用這樣的方式確保身體保持健康。
不用跑外面找早餐，醒來就在這個桌子上完成所有的保養，擦一擦防曬乳就去海邊下水~
每天至少喝掉3大桶水！水量需求驚人呀！
玩潛水就一定不能熬夜沒睡飽，更不能鼻塞感冒頭痛。
第一天我下水前打了幾個噴嚏，教練馬上就注意到了.... 於是第一天我都只能浮潛><
狀態差到...最後教練把我跟老公拖回岸邊。
老公已投降在岸上休息，我很不甘心沒拍到照片，感謝教練護著我，帶我去岸邊找覓食中的海龜拍照。
休息夠了、營養補充夠了，第二天早上跟下午下潛都好順利呀！喔耶！感謝恢復健康~
第三天狀態更棒啦~ 下潛到5米、閉氣時間也拉長到38秒，
而且身體是很舒服的狀態，想下潛就下潛，呼吸恢復快得很多!!
在小琉球四天，每次潛水完就會補充蛋白質飲品，幫助肌肉修補&恢復體能~
在陸地上玩耍更是要隨時隨地補充水分!!
怕提水出門麻煩，下水時身體就警告你，什麼都不能看也待不久，損失的永遠是自己！
我們每天的消耗量XD
當然還是會吃東西、一定要品嚐當地食物!!
晚上喝酒免不了。
教練說，若我能潛水到10幾米以上，前晚喝酒是有不好的影響的。
但我的程度很淺，目前只有5米的程度，所以喝多少杯都一樣沒差XD 乾吧乾吧乾吧!!
每天一下水就是2小時起跳，早上下水、下午下水....
一回到家被體脂器上的數字嚇傻了！
肌肉量跟基礎代謝率也提升太多太多太多了吧~~~~~~ (可見平常運動量太少@@)
想確保健康快樂的玩，誰說出去玩就是上車睡覺下車尿尿、晚上還要貼修足時間...... 
平常就做好保養，不管去哪玩也持續維持這幾秒鐘簡單的習慣，能體驗的感受就更多了呀！
 

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