灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

今晚帶妹妹去參加營養師的年節飲食健康講座~
一起守護家人的健康是今年我們都想一起努力的事情哪!!!!!!



謝謝公司這麼用心為我們在全台灣各地準備了這麼多場講座服務大眾~

我們的運動社團的出頭特多~ 來自於~ 不甘於平凡的小楊教練XD



我們這群手腳無法協調的運動肉腳.....總是合不了拍~



特別感謝方瑀的男友小天，願意忍耐看著我們七零八落哩哩辣辣亂七八糟的運動姿勢，特地來為我們全程拍攝影片，還發揮他的專長為我們做後製剪接+應觀眾要求的特效XD  (對，對特效意見最多的都是我)

喜歡追隨斐琲總裁的點點滴滴，看到她跟自己競賽的精神總是備受激勵跟提醒~
去年我第一次參加鐵人三項接力賽，看到總裁出現我大叫，我說「妳沒有口水，要怎麼騎完40公里?」40公里大概要騎1個半小時耶，我游泳游1.5公里我就口渴的要命了。
她指指後背包說「我有補水袋呀，我用吸管喝水!!」照片中她右肩上有個藍色吸管。
太強了，這麼冷要跳湖水要跳海水，那我也沒什麼好鬼叫的了XD


過去我寫過她的文章，每年聽到她一模一樣教材的課程，卻都有不同的啟發！
【FeFe斐琲總裁】初識。改變飲食7年有不易生病的體質！ 
【FeFe斐琲總裁】今天你的人是你創造出來的!! 

23歲就開始踏上洗腎之路、今年邁入洗腎第11年的凱特說「我不想當一個自憐自艾看起來就是病人的病人」。
在活動中我們一起玩了一個遊戲，第一題就是問我們想活到幾歲！！！凱特說她從沒想過。
也因為這樣的提醒，我們發現躺在病床就很難自由去做任何事了，那麼現在既然認識了健康的方式，至少能做到『確保自己有好的體能跟健康去活每一天』哪～



總是從我的客戶身上學到更多，不只是身體要健康，心態也要健康，生活才有品質。
謝謝凱特星期六願意在團隊內分享自己的故事。

文章出處 http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5058074&page=1
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當生命漸長，彷彿是人的一生成果驗收。有些人依舊接受各種挑戰、而且成熟圓潤受周遭喜愛，有些老人已經原地踏步如同死水，孤立而悲哀。

如何才能老得好？專家建議，45～55歲就要開始規劃老後。提早開始想老了之後要過什麼樣的生活，55歲就開始付諸行動。只要拉長準備期，老後就比較能找到多元的可能。

從中年開始積極籌劃，以下8件事，中年不做、老會後悔。

1．維持「可以用很久」的身體

長年在安養護機構服務的社工王曉婷，對老後的建議是「最好不要用到機構！」

不要用到機構，就要從中年開始，維持健康、不失能。

從爽貓在被窩裡睡到翻白眼，就知道這個家多有家的感覺?__?



入住滿三個月。
昨天還收到中山區健康服務中心寄來的生日賀卡，除了免費女性健檢之外，竟然還有好禮五選一的福利，我又再度被身為「台北市民」所感動到！

Note4入手快三個月了，終於給他量身訂做了一件新衣服保護著，好喜歡唷^^


之前也有幫Note2做一款很Fit的手機包，
提把是另外買來裝上去的，非常春天少女的顏色呢~

我很喜歡手機原始設計簡單乾淨俐落的質感，裝手機殼或是包膜加皮蓋，我都覺得失去了原設計的味道，所以我喜歡手機全裸~
加一個手機袋是為了掛在手腕上，使空出雙手可以做事~

每個人的內心都有一個小孩，她從來就沒有長大過。
期望著更多的關愛，可當我們外在長大的時候，我們常常想把內心那個小孩藏起來，
因為在我們看來，她是幼稚、脆弱、天真的。
但你知道嗎？
其實她是好奇、開朗充滿能量的。
並且她是真正的妳。

（轉自：微信）
認清人體真相，告訴你醫院裡的醫生不會說的秘密，從此自己診病，開啟人體自愈機能，不必再往醫院跑。

一、人要健康,只要血多
要血多，只要早睡（每天10:30以前/成人）加敲膽經（大腿外側各100下/每天）。

早睡是造血時間的保證：
人並非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果是不能任意改變的。

敲膽經是造血材料的準備（現代人不缺營養,但膽汁分秘普遍不好–原因後面再講）

二、症在四肢五官，病在五臟六腑
所有的症都是內臟問題在體表的表現：

兩隻貓性情突然大變，隔離飼養一個月又一週(怎麼感覺三四個月了....)
本來都是隻人見人愛的迎賓貓，現在是見人就躲、見貓就閃尿的彆扭個性...



為娘的我超傷心，無法當虛榮的貓星媽了。

今天跟老公各帶著不同需要的夥伴去進修，這兩天假日真是電力充飽飽~



做10年賀寶芙了，仍舊要提醒自己空杯學習~

我懂、我會、我知道、我聽過、我懂、跟上次一樣、你跟我講就好....
永遠都不知道你錯失了什麼，
所有的成功人士都是保持謙卑且開放的態度在接受訊息的。

每個月都有來自各行各業的朋友成為積極推廣賀寶芙健康跟事業的天使，
情報人員、健身教練、賣鞋子的打工生、英文老師、倉管人員、平面設計師、信義房屋業務、剪接師、精品店… 兼差收入5000～100,000元不等呢。

只因為不想讓夢想被埋沒，透過這個平台，為自己創造截然不同更有意義的人生！



從我吃產品還不到一個月還是客戶身分、沒有想過要經營這份事業，到現在已經10年了，每個月都會讓自己坐在這場活動裡面，有時候是工作人員的身分、有時候是來充電、有時候是帶新人來認識賀寶芙、有時候是來表揚夥伴.... 但我發現，大多時候我是來被提醒要歸零的~
每個月都有新人看到願景而加入，要站在新人的角度跟他們對話，是老人的盲點呀@@

1/18在關西採草莓時，忍不住買了一盆已經有果實的盆栽回家玩XD
沒有想要當專業農婦，純粹喜歡看著它們一點一點變紅就覺得好開心唷~  



這盆土壤應該是蠻肥的，果實每天都看的出來有在長大，垂到莖快擠爛了。
老公加了紙板去載重~

那顆雙胞胎感覺要爆了... 紅老二也邁向圓滾滾之路，紅老三出現。

今天陪妹妹去了解市場租屋情況，篩選台北中山區、5000-7000元、獨立套房。
看兩間5坪的套房，住處乾淨環境單純，但兩人一起住太小了。妹妹對坪數有概念就好。

陪看租屋時心裡湧出種種種種過往回憶，打算今日blog來個murmur。


我從高中就離家住校了。1994年高中畢業後就跑到桃園龜山唸大學，大一住校大二就搬出來跟同學一起租屋，大三搬一次、大四又搬一次，畢業後跟著同樣的同學室友一起租一層公寓在台北板橋光復橋下，住2年後搬到台北市松江路姑姑的3米6挑高套房租到2006年結婚，婚後住公婆的舊房子。
結婚前租房子的年資有10年~ 也是從5坪不到的大小帶著一隻貓咪開始租起，省吃儉用的在北部求生存，隨著工作環境生活慾望日漸擴增，對回到家的空間的需求也擴大不少。
心變得很大，心裡要裝的東西很多，就需要充足的空間來裝~

謝謝公司招待我們今天中午到欣葉餐廳吃到飽^O^
第一輪看到青菜眼睛都亮了~ 同桌的教練群們都說我來這裡也太浪費食物XD
最近我的運動量短少很多(鐵人賽結束一個月了都沒下水游泳過@@)，不適合吃得太誇張...



同桌的教練群們瘋狂補充他們健身需要的蛋白質呀~ 我就用眼睛過過乾癮就好~
吃這麼多蛋白質，目前的我還無福代謝燃燒/__\