灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

挑選照片時，發現5-6月的生活根本就是投入料理的世界XD
店裡辦了很多學習健康飲食的活動，所以我們也跟著用功起來~



5月中的端午節，我們吃了北中南宜花東各地區送來的粽子~ 有夠過癮的!!



桌上除了粽葉的綠色，我們另外準備了青菜跟營養補充品來補足身體需要的纖維質量!!
健康飲食就是要做好全方位的均衡哪~



為了學習控制食量，也要學習一個餐盤就要吃飽的概念。



我準備的大餐盤真是嚇死所有人了。



比起來.... 我的食量好像......比男人還大@@


另外，捐出(?)老公來滿足大家減肥過程中想要吃多樣化食物的慾望。
特調之夜精心計算飲食熱量，根據每個人的基礎代謝率跟肌肉量來衡量自己到底能吃多少。














6月份被客戶點餐要吃冰淇淋奶昔！老公有夠厲害，還真的變出來了！
但是女孩子們吃得好冷，為了顧全生理期能順利度過，冰度還得控制，哈~

老公在料理上的用心，也終於能激起我拍照的動力~
從生活中來訓練自己的美感，不練習是不會進步的!!
有blog記錄下來，未來肯定能再感動自己一次^__^



很喜歡這張照片！
這是華為的特約攝影師用P10 plus為我們姊弟妹拍的系列照片之一~ 
我只不過投稿寫了一篇文章，就得到好多好多的禮物!!
我的S8+太急著買了，比較過後，發現華為的相片風格比較符合我愛濃郁感的需求呀T___T



老公的特調吸引了這麼多人來體驗，好有成就感喔^O^



跟客人一起錄這支好好笑的影片XD

6月的活動清單，一次把照片出清了吧XD



夏天的水果又甜又爽口，老公邊做料理，我就忍不住插手拍起來了^O^



夏天我更懶惰吃便當了，感覺全身要熱到融化。特別喜歡輕食的料理~



老公太厲害，用煎餅+各色甜椒組成的料理，用看得我就滿足了^O^



6月的義式料理趴一推出讓每個人都出乎意料哪！
這麼有質感又顧健康的料理方式，我發現我更無法參與其他的一家一菜的活動，容器、擺盤、燈光、拍照方式、烹調方式.... 都好重要!! 不然看起來好髒，會感覺不乾淨耶@@
(我好像有潔癖了)



能不有潔癖嗎!!!! 這不是網路上抓來的照片啊~ 是我們的料理之一呀~~~~

昨晚是6月的最後一場趴，邀請我的學員來玩，減肥過程中一定要多認識減肥的戰友，才會覺得這一路不孤單，減肥並不是苦差事!! 很快樂的!!



瞧她昨天開心的~ 帶著笑容睡覺才會瘦得快!! 
忍不住拿手機出來拍照、忍不住跟著去搶喝各種口味的奶昔、忍不住笑、忍不住驚訝...



喜歡看大家的笑容，我的工作真的好棒，可以待在開心的環境、天天笑咪咪，可以帶給人歡樂、可以幫助她轉念看到希望~

我的弟弟妹妹也可以因此被受照顧，而不是只有我一個人這樣快樂的活著!!


5-6月吃這麼多趴，身材會變怎樣呢？

這是我昨天6.28下午拍的。最近一個多月沒有運動。
我今年41歲，我瘦下來維持12年了。

吃，沒有錯，關鍵是：你會不會選擇！
自律需要先從環境中學習，沒有環境支持，信念是很薄弱的。
我能給的，就是環境的力量！


7月繼續吃吃喝喝，歡迎來我的環境學習！