灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

這次的鐵人賽順道加了一點玩樂行程XD  
既然都開車下台東了，就順便玩一下，再順便回娘家讓我看看爸媽，然後順便比個鐵人賽XD  
我好愛順便，所以這四天的「順便」就變得很忙... 

而且我們夫妻不巧跟瘋狂健身教練一起開車下去... 他也想「順便」衝花東的浪....


隔天就要比三鐵了，Fish早上在花蓮豐濱衝浪，下午又在台東東河衝浪...
我本來想「順便」下海...不過雨天的浪有點狂野，再加上花東都是岩岸，我有點怕怕的XD



沒想到Fish在跟浪搏鬥，我跟老公竟然看上了附近人家家門口的木柴!!
這是人家拿來燒熱水的柴火，在我千拜託萬拜託之下，屋主很怕沒熱水洗澡的尷尬下，她答應送我們20根木柴，真是太感動了!!
所以我們就這樣「順便」載了一堆木柴回台北打算給設計師裝潢我們新家用XD



我們搬完木柴+Fish衝完浪，各自完成各自喜愛的事之後就「順便」來活水湖勘勘景XD



折返點你到底在哪呀? 這樣的距離只有750公尺嗎? 我游的完嗎? 天氣好嗎? 湖水冰冷嗎?
賽前心中的OS特多，我站在湖裡發楞好久......



然後還「順便」模擬一下上岸後跑紅地毯去交棒給自行車手的感覺....



正巧遇到我另外兩位隊友，「順便」拍了張賽前緊張的合照....



晚上我們四個人同房，要緊張就一起緊張、要失眠就一起失眠...
結果我們竟然很有默契的都「順便」把隔天要穿的衣服穿在身上睡覺了...
太害怕隔天早上四點半起床會手忙腳亂穿錯衣服XD  


【在台東的第二天】


一大早就來現場緊張.... 天氣沒有前一天好，好冷唷，決定穿水母衣下水。
但瘋狂熱身拉筋後，發現等等下水後會熱，結果在下水前又脫光剩泳衣!!



很順利的在時間內完賽，上岸後非常瘋狂的大叫「快拍我」「相機相機」XD
當然這個得闢文來寫比賽過程，因為我在湖裡游的奮力時，還能罵擋我路的人...(脾氣真差)



謝謝老公帶著完賽禮來接我(我最愛的卡迪那牛排口味洋芋片)^O^   
我也要另闢文來謝謝這麼愛我的老公!!



我的兩個最棒的客戶也是這次三鐵接力賽的隊友，都在時間內提早完賽，超強的!!
謝謝你們為我爭取到我最想要的完賽獎狀!! 讓我的38歲初鐵沒有遺憾呀!!


中午我們就完賽了，下午還到處趴趴走，晚上去逛了夜市、瘋狂吃肉@@
但到了房間我才發現我的腳怎麼長樹枝了!!!! 原來是運動後血液正在迴流哪~

在運動的過程中，由於需要大量地使用肌肉，因此血液為提供更多的”養分”讓肌肉使用，血液會大量地分部於身體四肢，相對地內臟的血液流量將降低；運動後，血液亦將漸漸回流至心臟，但是回流速度太快或太慢對心臟與循環系統都不好，越是激烈的運動越需要在運動後做緩和有氧運動(走路、慢跑、緩游、緩騎…)，已調整心肺的功率，舒緩血液回流對心臟所造成的壓力。較為溫和的運動，則亦應在運動後做緩和有氧運動，以促進血液的回流內臟。  

沒想到這麼有學問... 可見平常我太少運動，都沒在補充這方面的常識...



比賽完整個大放鬆，晚上在民宿門口還拍照拍得很瘋XD



【第三天從台東往花蓮走】


為了讓身體有充分的修復，隔天早上補充的營養蛋白飲料就加量喝，身體好舒服呀!!



延續比賽完後的好心情，大玩特玩，在伯朗大道拼命撒野一直要I see u XD
38歲體力怎麼這麼好？只能說運動使人心態年輕、營養使人體能提升呀！



傍晚回到娘家見到爸媽大開心呀!! 可惜停留時間不長，但能夠回家睡一晚也滿足!!
晚上跟爸媽去廟裡點個燈、謝謝神明給我智慧讓我想完成的事都有完美的安排~


【第四天從花蓮返回台北】
我不到七點就自動醒來，這跟以往我在家的作息差好大呀!!
跟去廟裡幫忙的爸爸說再見、也目送媽媽去上班，我們也收拾行李去花蓮市跟Fish會合回台北了。



沿路的「順便」行程又不按牌理出牌的出現。
看到好風景就趕緊趁沒雨時下車拍照XD

在礁溪停留吃個三星蔥油餅，「順便」再去泡個湯舒服一下~



最後一站是「順便」路過山寨村買老公最愛的麵包跟我愛的輕奶酪，然後就返家了。


很豐富的四天三夜，有吃有玩有回娘家有忙新家(木柴)有玩三鐵、也有沿路用網路工作...哈哈
下週5/14-19要去新加坡6天參加賀寶芙亞太區的基礎培訓，
所以明天起床後也要做很縝密的時間安排，還要規劃下半年的工作計畫、家庭計畫，以及安排下一場的鐵人賽事，如此才能同時玩樂又同時兼顧養家的責任哩!!