灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

昨天起床後央求老公煮午餐，因為一月份的假日幾乎都排活動了，很難得能在家開伙吃飯，會想念無油的料理。
哈，拍完照才發現怎麼沒換盤子，因為都是用蒸的料理，所以就直接連鍋上桌了！



老公真的挺厲害的，用電鍋蒸出甜酒蝦，配上我超愛的薑跟蒜，無敵好吃!!



好愛五穀番茄飯，加上嫩嫩的鱈魚，這一杯米量的飯(對，就是兩碗飯)不到五分鐘我就嗑光。
我的飯量很驚人，其實沒吃飽，這三鍋基本上是我一人份..... 飯後我就開洋芋片來吃了@@

其實這一餐也少了青菜，少了很多的咀嚼，所以沒飽也是正常XD
若提倡要吃得健康，這一餐只有美味，吃了深海魚的脂肪跟蛋白質、吃了碳水化合物，沒有纖維質就是少了均衡營養，這就是營養補充品存在的必要性！




所以餐桌上我都會擺上一大盒營養錠劑，來補充我很挑食&我永遠都吃不到的植物營養素。

有人嘴巴很好相處什麼都吃，那也未必吃到完整，抑或你吃的完整卻有肥胖的外型或是膽固醇問題，那就吃的更冤枉了不是。




中午沒有吃飽，所以下午嘴巴一直很饞，這就是沒有吃到身體細胞該吃的營養，才會有想吃的慾望。
奶昔一下肚，我就閉嘴了，腦袋也瞬間清醒起身工作，
不像下午吃完洋芋片在沙發上睡得像豬...



民以食為天，要管好嘴巴不容易，尤其一天有三餐(甚至更多)，常常沒幾個小時就又要吃一次。
用10分來比較，亂吃4.5分，健康的吃只要5.5分就贏了XD
這就是我亂吃洋芋片之餘，我會用營養補充品來幫助我平衡~
沒有營養補充品，你需要有超凡的意志力跟挑選食物的能力，你若做得到，由衷佩服！



我本來以為我這輩子要跟廚房徹底斷交，沒想到最近我的口慾很明顯偏向青菜等輕食料理了~


感謝我嫁了一位超級好老公會上菜市場買菜~



老公也願意下廚烹飪，我太幸福了~  雖然也有部分原因是怕我把廚房電器用品弄壞。



比如娘家的電子鍋就被我煮到冒水，蒸氣孔掉漆呼掉...
上個月回娘家還把微波爐弄壞................



總之，我這瘋廚娘還是乖乖地坐在這等老公弄好飯菜。



老公真的很厲害呀~ 我好喜歡這樣的一餐唷~~~  一整鍋的水蒸青菜超甜的!!


雖然我們不像很多很厲害的高手一樣會料理，不過這樣簡單的烹調方式跟飲食習慣的改變，讓我們的身體減少很多負擔，沒有重複使用的油、沒有重口味的醬料，家裡沒有油煙，更健康許多！
我希望我跟老公可以有更好的生活品質一起到老~

是說網路上流行的番茄飯也興起我想挑戰的念頭，既然我的口慾改變了，忍不住想試試。
以下是我的不負責任瘋廚娘的下廚紀錄。


冒然的在老公不在家，我又不想出門覓食的情況，我就動手了！



我的番茄飯初體驗2014/11/30



秉持著爸爸的原則，反正所有的東西都會進到胃裡去攪，怎麼吃下去的也不重要了，就把另外蒸熟的青菜也再繼續丟下去蒸成一鍋大雜燴，不管有沒有熟，反正生菜沙拉也是一道菜，我就這樣開始走上番茄飯之路XD



第二次番茄飯還丟了玉米粒跟蘆筍花椰菜一起蒸XD



這一個多月來我大概做了5-6次番茄飯吧，勇氣開始增加了。
還跟婆婆要了一鍋羅宋湯，我做了羅宋湯泡飯XD


很厲害吧!!!  
我怎麼辦到的？不要問，你會怕....


 
我的客戶菲菲就嚇到了，本來想來我家吃的，後來自己買便當來。



我就是"老練的"把飯煮熟後，從冰箱把羅宋湯拿出來全部倒到飯鍋裡繼續蒸。
菲菲來我家後看到成品，試吃了一口也不覺得奇怪ㄇㄟXD



我下廚的勇氣增加了，但老公不在家的時候，沒花會在旁邊幫忙護著電器用品的安全XD



好啦，不是來看我下廚的笑話的，改變健康的飲食，讓你活得更好~
現在的我們，氣色、體態、精神體力都比20幾歲好得太多太多了！


如果你像我一樣宅，就更需要我的方式~ 這是一個不需要用腦用體力的方法~
如果你很會煮，你更需要找我諮詢，我會告訴你怎麼融入到生活中，讓你的生活更簡單~
Line: grayma

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