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昨天聽了一場關於膳食纖維的講座，圖解的方式讓人很清楚身體需要的纖維量一份有多少~
菜多肉少的飲食觀念慢慢改變了我們長久的習慣，
尤其要照顧心臟，以植物為主的膳食能預防心臟疾病、助於心臟健康！
這張照片看了真愉悅，蔬果能讓心臟變得更健康~ 用肉跟餅乾糖果拼湊，感覺差很多哩^O^ 



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