灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

3月，到今天18號，下雨天的時間比晴天還多。



然後家裡來了「憨憨」訪客，從3/9要住到26號，3月更顯得慵懶起來了XD





每天就在捕捉他可愛的身影。思念我的愛貓們。



從2/16開始給自己設定連續30天跳繩1000下的計畫
到第21天我的小腿就緊繃到爆炸，緊急喊停，好怕它放鬆不掉就變粗了@@





謝謝教官還為我寫了一篇文，順便給身邊的朋友一些幫助



學會用輔具幫助按摩放鬆後，接下來就採取間歇的方式來跳



硬要1000下沒意義，反而目標是鍛鍊我的心肺和體能！
並且搭配其他的運動交替，也才能幫助我長久運動下去~



於是也練起屁股了^O^



就這樣完成了30天的連續運動，為自己感到好棒棒!!
 

由奢入儉難、由儉入奢易
鼓勵自己持續維持這個好習慣~



已經43歲了，我接受老去，仍能靠自身努力的，我不會放棄，
養肌防老化的毛病，值得努力!!
至於醫美那塊，還不到我想要嚐試的時候，目前我還挺欣賞自己的XD




自律是一個任重而道遠的過程，它並不是一蹴而就，它要我們長期地堅持與堅守。
慢慢地，當自律變成習慣時，你感受到的不再是約束，而是自己變得強大。