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3月,到今天18號,下雨天的時間比晴天還多。


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然後家裡來了「憨憨」訪客,從3/9要住到26號,3月更顯得慵懶起來了XD


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每天就在捕捉他可愛的身影。思念我的愛貓們。


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從2/16開始給自己設定連續30天跳繩1000下的計畫
到第21天我的小腿就緊繃到爆炸,緊急喊停,好怕它放鬆不掉就變粗了@@


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謝謝教官還為我寫了一篇文,順便給身邊的朋友一些幫助



學會用輔具幫助按摩放鬆後,接下來就採取間歇的方式來跳


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硬要1000下沒意義,反而目標是鍛鍊我的心肺和體能!
並且搭配其他的運動交替,也才能幫助我長久運動下去~



於是也練起屁股了^O^



就這樣完成了30天的連續運動,為自己感到好棒棒!!
 

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由奢入儉難、由儉入奢易
鼓勵自己持續維持這個好習慣~


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已經43歲了,我接受老去,仍能靠自身努力的,我不會放棄,
養肌防老化的毛病,值得努力!!
至於醫美那塊,還不到我想要嚐試的時候,目前我還挺欣賞自己的XD



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自律是一個任重而道遠的過程,它並不是一蹴而就,它要我們長期地堅持與堅守。
慢慢地,當自律變成習慣時,你感受到的不再是約束,而是自己變得強大。
 

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