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淑玲因甲狀腺的問題嚴重到沒辦法睡覺，冬天全身冰的像冰棒，夏天還不能吹電風扇也不能吹冷氣。還會越來越胖，便祕也伴隨著來。

若拖著不健康的身體去運動，對身體是造成更大的負擔的！
2013年和好朋友參加3K夜跑時還很累很喘，同步從飲食跟運動一起著手後，體能跟健康都提升，2014年完成21K路跑呢！
 

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實在看不出來淑玲現在(右邊)47歲了耶^O^

 

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「保持體態你必須知道的事情？」就是要學會檢視自己的身材。

再忙再累再沒時間，你都盡可能保持體態~
因為你覺得身體很重要，愛自己的表現最好的方式就是把自己的身體照顧好！
睡前很餓很餓時，我做出了對我身體最好的宵夜選擇，這就是我跟一般人不一樣的地方^___^



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