台北每週一晚核心肌群燃脂課程－灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

這不是在教社交舞的舞蹈教室嘿XD 今晚的核心課程好好玩~

每週一晚上7-8點固定來這裡鍛鍊核心肌群已經一年了^^
非常佩服自己的毅力，也表示我的紓壓方式選得很好，可以一直持續下去~

一年前7/31這家俱樂部剛啟用時，我都是躺在那像是來做復健的........

一年後我已經可以起身蹲著了...... 哈哈哈

偶爾也是能跳得起來啦XD

看看大家開心的表情，這種運動方式除了汗水淋漓還有身心舒暢哪！

健身會變壯嗎？當然，核心鍛鍊的好，肌力就強！
完全不會變成金剛芭比，我腿部的線條甚至更美^O^

Eric跟奶精.jpeg
希望哪一天我們夫妻可以練到這樣的強度XD 多煞羨旁人呀~

謝謝這段時間跟我一起來運動的朋友，持續用健康的飲食、用運動紓壓、樂觀的心情過生活~

也邀請想要運動伴的朋友跟我們一起運動唷~
這個月運動俱樂部還有週年慶買10送1的活動呢!!
灰媽媽line: grayma