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爸媽教我~自己有在做的事情才能講~
賀寶芙的環境和朋友教我認識健康之後,我也找到了能落實健康的方式~
才不會淪於只打嘴砲很會黑白講,但是實際上都不做XD


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運動佔一日生活的20%,千萬別安慰自己有在做家事或是吃飽站著拍膽經就是運動,
某些程度算是啦,比泡在電視前手機前的人來說,但你可以選擇更積極一點的方式,不需要比那些完全不動的人呀^^

努力去做最好的自己!



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人活著就要動,如果知道自己懶惰或對運動恐懼,一定要主動創造好的環境來幫助自己。


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運動好處這麼多,找方法讓自己動起來!!
我說真的,你可以加入我們!! 我會做的也不是多高難度,可以讓你有自信^^


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每個人也都知道營養很重要,營養跟運動也要一起重視唷~


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在營養這部分,攝取更健康更優質的食物也是我們努力落實九年多的方向~
很開心帶給身邊的朋友這些訊息,讓營養佔我們一日生活的80%!!


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營養能夠影響我們的人生~ 


增強健康的秘訣
祝大家都能找到健康的生活方式!!


也邀請你勇於嘗試,跟我們一起努力去做最好的自己!
http://goo.gl/ngg1G2

 

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