落實健康的方式~80%營養+20%運動－灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

爸媽教我~自己有在做的事情才能講~
賀寶芙的環境和朋友教我認識健康之後，我也找到了能落實健康的方式~
才不會淪於只打嘴砲很會黑白講，但是實際上都不做XD

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運動佔一日生活的20%，千萬別安慰自己有在做家事或是吃飽站著拍膽經就是運動，
某些程度算是啦，比泡在電視前手機前的人來說，但你可以選擇更積極一點的方式，不需要比那些完全不動的人呀^^

努力去做最好的自己！

人活著就要動，如果知道自己懶惰或對運動恐懼，一定要主動創造好的環境來幫助自己。

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運動好處這麼多，找方法讓自己動起來!!
我說真的，你可以加入我們!! 我會做的也不是多高難度，可以讓你有自信^^

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每個人也都知道營養很重要，營養跟運動也要一起重視唷~

在營養這部分，攝取更健康更優質的食物也是我們努力落實九年多的方向~
很開心帶給身邊的朋友這些訊息，讓營養佔我們一日生活的80%!!

營養能夠影響我們的人生~

增強健康的秘訣
祝大家都能找到健康的生活方式!!

也邀請你勇於嘗試，跟我們一起努力去做最好的自己！
http://goo.gl/ngg1G2