灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

Fish聽到上週我們的呼喊，這週增加了女人們在意的主題~ 夏天穿比基尼，背如果不美、有胸也沒用!!
不過這主題很快的就失焦了....  因為Fish教練一換衣出現，就惹來所有男女性的尖叫聲~
我連忙打電話call阿芬快點來，Fish今天的造型很值得頂著寒風也要出席！
後來他貼了很大的胸貼上台....  哈哈哈..... 小楊幫Fish遮了18禁....  越抹越黑....  


熱身完，很快的就進入雙人動作～ 這個運動是來健胸的，我試了好久、胸肌才有一點點感覺.... 好慘啊@@
我一派輕鬆的樣子是不是因為胸部太小呢...  你看筱珊的樣子好操....感覺很有用耶..... 好羨慕喔....


Fish一直提醒我天堂島天堂島....  不練都不行~ 
我沒有小孩子可以當不下水的擋箭牌，勢必要跟Fish去玩那個刺激的鯊魚池滑水道哩~~
不過這次的美背運動真的操了，睡一覺醒來背還有一點酸呢！背部的肌肉太難有機會運動到了！


這次社團結束後有10分鐘的Q&A，我們才知道有些開過刀或是做過什麼手術的人，什麼姿勢不適合做，
Fish也說很多人愛運動很棒，但是因為沒有做正確的緩和運動，導致肌肉分佈不均。
比如蘿蔔腿的問題~
原來是這樣!!! 我以為女人不適合跑步的運動，不然會有蘿蔔腿，原來是跑完步後沒有做緩和呀!!!!


昨晚天氣驟降到10度，還是有很多朋友出席呢~ 才熱身完我們就都流汗了，感覺真好^O^
一星期一次的運動好少喔~ 又開始期待下星期二的運動課程了，我的背我的胸還是要繼續加強哩!!!!!  


來看看Fish上課時的樣子，超好玩的呢~一點都不會讓人感到挫折!!!! ^O^





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