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正妹班換了新班長有新的獎勵方式~ 大家一起完成公斤數目標就來去渡假!!!
每個人平分一點額度，其實很輕鬆的！多減一點還可以提早達到目標～
所以肌肉群較多的正妹調整了吃法，壓力大、心情不好的正妹大家都給了一點過來人建議，
大家一起加油～ 班主任認真的期待兩個月後又有正妹可以進入維持期了!!


這週給正妹們一個減少油脂攝取量的觀念。
我買了一罐很高檔的橄欖葡萄籽油，來測試賀寶芙甲殼素包油的厲害~
包附的速度很快，所以不需要精算使用時間，不然肚子都快餓扁了還要等30分鐘~ 賀寶芙的不用喔^O^
其實吃的再清淡，只要這一點點的油殘留在身體裡在腸子裡沒代謝出來，還是有點恐怖ㄟ!!


所以為了讓正妹們確實落實彼此督促鼓勵的行動，我祭出了一罐甲殼素獎勵大家～ 

下星期四看看大家的成果，讓我們早點去渡假吧^O^




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