01.jpg
這幾天Youtube上很夯的 理科太太feat蔡依林
整段都很精采,從蔡依林口中講的探索自己,也幫助到我反思。



影片出處點此去 https://www.youtube.com/watch?v=0GtFuUrTf50


02.jpg
特別是她談到「關於美的意義」17:34開始看
她說知道必須要健身,但是不清楚運動對她的意義是什麼。


04.jpg
跟健身教練討論的過程,讓她覺醒到「我可不可以不要成為別人」(強烈推薦看影片啦)

03.jpg
蔡依琳出道19年,在聚光燈下生活的公眾人物,對自己的要求又比一般人更高~
她每一次的突破都讓她再蛻變一次!
她說這句我很喜歡「永遠是在最糟糕的狀態,妳才能夠學習」
也等同另一句「若你害怕犯錯,你永遠不知道成功是什麼」「失敗為成功之母」

我們都知道,成功機會來了卻都不知道~


IMG_20181226_012537_970.jpg
在我跟學員溝通「為什麼要減肥」的時候,
其實這個動機就是可以時時提醒自己,甚至要鼓勵自己、多多肯定自己!!

減肥是一個敲門磚,肯定自己才是我們最終需要的!!

減到健康的標準,在這過程中是用鞭打自己這個不行那個不要的方式減肥成功?
還是看到去年此時只懂得用狂吃來紓壓,今年面對壓力時自己的選擇已經不一樣了?

沒有人要你多瘦、有多少線來給別人羨慕!
覺醒,並做出跟過去不同的選擇,才是減肥要帶給我們真正的禮物!


2019年揮別過去的減肥動機,你可以借助我14年的經驗 http://goo.gl/wNMbQ

 

創作者介紹
創作者 灰媽媽 的頭像
灰媽媽

灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

灰媽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()