灰媽媽寫日記~ 我 ♥ 賀寶芙

好久沒運動，身體欠債很久了~ 今天回到運動班覺得很開心XD



這次也特別為連續21天以來認真減肥的朋友舉辦慶祝會，水果茶凍們光看就好療癒喔!!



一個月沒運動，我的體能就降到0了，三個月沒運動，都只剩意志力在支撐了...



既然今天決定動起來，下週四就開始回來這裡保持紀律的運動吧!!



是說今天的運動有加碼...  是提升心肺功能的運動吧.......



據這孩子的媽媽給我的安慰是「反正也無法再更小了」.....



明星教練Fish一下課，兒子立馬大叫「爸爸你好厲害喔」是有沒有這樣暖心？
但是阿姨的胸已經不見了，你可曾注意到？



2016.11.26 睡前感恩三件事
1.今天是賀寶芙奶昔進入到我生命中滿12年的紀念日，感恩這具40歲的身體仍能保持超乎我意料的水準！謝謝丸子這樣努力推廣讓她感動的效果，而讓我認識賀寶芙，師父領進門、修行在個人！
2.謝謝Fish又啟動了我想運動的心，果然需要幫助成長的環境跟好友跟老師呀！
3.「運動有助於我減肥」的原因是，剛痛苦完你怎忍心讓今天的苦都白費工？當然要把握機會控制飲食的呀!!!! 所以今天都沒有想要多吃，我要來瘦了!!!!!



揪運動咖了喔！