現代人的飲食習慣幾乎就像這張圖一樣，晚餐往往都是進食最高峰。就算吃不多，但是食物的油脂量跟熱量都是最高的!!
為什麼會這樣呢？因為我們模糊了「跟家人團聚」的焦點！
陪家人有很多方式，「吃」未必是唯一呀～
爸媽只是想知道我們的近況，上班好不好、小孩好不好、有沒有健康平安，如果一頓飯中大家都卯起來吃，卻沒有交談，這樣的聚會....真的有聯繫到感情嗎？
吃東西的時候是很放鬆很敞開的，可以吃，一定要注意攝取量跟挑選清淡的食物，這樣大家才能健康的暢談更多年哪！！！！
為自己努力一把吧!! 品味食物、而不是靠食物洩憤!!
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灰媽媽的生活軌跡 (7)
