每到過年心情放假、連嘴巴都放假XD
昨天的新聞很少分享開工前該做什麼事來收心,竟都在分享年後該如何減肥耶~
所以不僅是工作要上軌道了,連體態、健康也要跟著被調回軌道上。
前陣子台灣賀寶芙發出一份資料是針對於男生跟女生對於體重管理這件事的意見調查,我覺得很有趣!! 在我們輔導的案例裡,很多女生都因為另一半瘦得比較快,心裡產生了緊張跟莫大的壓力,而男性常因為自己少吃一餐竟能瘦得比較快,就會用這樣的經驗來套在女人身上,其實是很不公平的,我們體內的肌肉群不一樣呀~
女人們~ 了解自己更為重要,提升自己的自我感覺,從一點一點的進步中可以讓我們更能持續維持體態!(別像男人忽胖忽瘦的,這不值得驕傲呀~)
分享一點昨天在電視中看到的訊息,大家共勉,我明天也要開始進行減肥計劃一個月^_^
昨天「健康兩點靈」節目請北醫的營養師來分享如何計算並控制熱量,